John Mackey

他在得克萨斯州得克萨斯州得克萨斯州是位于美国中南部的一个州，首府为Austin，最大城市为休斯敦。该州于1845年12月29日加入联邦，为第28个州；2020年人口普查（2020年4月1日）人口为29,145,505人（约2914.6万人）。点击查看完整词条休斯敦出生并长大，在个人网站上把自己的童年称为20世纪50至60年代的中产阶级童年。Fast Company在2023年7月的文章中写道他将于2023年8月15日满70岁，他本人在2023年8月15日的博文中写自己当天“celebrating 70 trips around the sun today”（今天庆祝自己绕太阳转了70圈）；Gale出版的Newsmakers传记条目记他1953年生于得克萨斯州。⁠[1][2][3][4]

Texas Monthly在2017年写道，他在休斯敦较为富裕的Memorial街区长大，小时候吃的是电视餐、奶酪通心粉这类20世纪中叶美国家庭的常见食物。⁠[5]

他的父亲Bill Mackey（Newsmakers条目写作William S. Mackey）在他约10岁以前是Rice UniversityRice UniversityRice University（莱斯大学）是位于美国得克萨斯州休斯敦的大学，由William Marsh Rice（1816—1900年）以其遗产出资创办。点击查看完整词条的会计学教授，之后转入企业界；他在2023年1月的博文中写道，父亲后来担任上市医院管理公司Lifemark的首席执行官，直到该公司在1984年被出售，Newsmakers条目同样写他的父亲后来出任一家医院管理公司的首席执行官。他的母亲Margaret Mackey是家庭主妇。他有一个兄弟和一个姐妹。⁠[1][6][4][7]

他在2024年10月的博文中写道，父母都在大萧条年代长大；1941年珍珠港遭袭时父亲20岁，不久后参军，随后与他的母亲结婚，第二次世界大战结束后两人在休斯敦郊区买房养育子女。⁠[7]

他在同一篇博文中写道，母亲在20世纪20至30年代成长于得克萨斯州的Bastrop，一个传统的浸信会小镇；她不顾当地的规矩抽烟、喝酒、赌博、跳舞，天资很高，受过大学教育并十分看重高等教育，婚后做妻子、母亲和家庭主妇，没有机会追求自己的志趣。他写道：“I have her to thank for my rebellious spirit.”（我的叛逆精神要归功于她。）他在2026年的访谈中说，母亲离开小镇去了休斯敦，在Rice University读书并取得学位；他的名字取自外祖父，外祖父是一名医生。⁠[7][8][8]

他在访谈中回忆，父母不给孩子零花钱，而是给洗碗、修剪草坪、耙落叶等家务一一标价，想要钱就去干活；他说自己大约10岁起就为了买漫画书、后来为了买唱片和攒钱买车而干活，到了法定年龄就出去打工，因为在他看来“money meant freedom”（钱意味着自由）。⁠[8][8]

他在个人网站上写道，自己小时候热爱各种体育运动，尤其是棒球和篮球，个子比较小，受过不少欺负。Texas Monthly写道，他高中时与Jim Sud一起打篮球；该文称Jim Sud是SaferWay最初的投资人之一，后来担任Whole Foods Market负责增长与业务发展的执行副总裁。⁠[1][5]

他在访谈中说，母亲最看重的是让子女在社会上成为受人尊敬的人；他的姐姐取得了法国文学硕士和心理学博士学位，后来从事教学。他说自己在智商测验和能力倾向测验中得分很高，感兴趣的科目能拿A，不感兴趣的就不行。⁠[8][8]

Newsmakers条目记他1971年高中毕业，约在1971至1978年间先后就读三所学校，其中包括Trinity University和University of Texas at Austin。Texas Monthly写道，他在约六年里往返于圣安东尼奥的Trinity University与University of Texas at Austin之间，学习宗教和哲学，没有取得学位；他在个人网站上写道，自己选的大多是选修课，离校时修了约120个学分而没有学位。⁠[4][5][1]

Fortune在2024年6月写道，他19岁在Trinity University读书时与朋友一起服用LSD，这次经历使他偏离了母亲希望他当医生或律师的安排，他开始阅读东方宗教和思想家的著作，后来在University of Texas学习哲学，寻找人生的意义。他在2026年的访谈中说，自己在创办公司之前就用过迷幻药，为的是精神上的探索而不是治疗。⁠[9][8]

他在2026年接受Cato InstituteCato InstituteCato Institute 是总部位于美国华盛顿特区的自由意志主义（libertarian）公共政策研究机构，1977年1月由 Edward H. Crane 与 Charles G. Koch 在旧金山创办，1981年迁往华盛顿。它自称独立、无党派，主张个人自由、有限政府、自由市场与和平，并表示从不接受任何政府资金。点击查看完整词条刊物Free Society采访时回忆，刚上大学时最先想到的是可以想吃多少冰淇淋就吃多少，后来他开始研究营养，并把这称为一次意识上的转变；他说父母那一代人不去天然食品店，觉得那是怪事。⁠[10]

1976年，二十出头的他搬进奥斯汀的素食合作公寓Prana House，此前他并不吃素；他写道，自己被那里的反主流文化氛围吸引，住户轮流做饭，他发现自己喜欢豆类、蔬菜和荞麦，后来成为合作公寓的食品采购员，并在此后27年里大体保持素食，偶尔吃鱼。他在那里认识了Renee Lawson，两人成为恋人。他在2021年致员工的信中写道，自己是1976年住在Prana House时找到人生更高目标的。⁠[11][1][5][12]

Fortune的同一篇文章写道，数年后他在奥斯汀的一次New Age聚会上服用MDMA，得出爱是人生中最重要的东西的结论，他说这促使他想建立一种更有爱的企业文化；此后他潜心研读A Course in Miracles，并开始认真练习冥想。⁠[9]

他在访谈中开玩笑说，自己的简历只有餐馆杂工、洗碗工、夏令营辅导员、一家天然食品店的助理经理和Whole Foods Market首席执行官这几行。Texas Monthly写道，他在奥斯汀的健康食品店Good Food Company工作了约六个月。他回忆，自己很喜欢那份工作，喜欢同生活方式相近的顾客和同事打交道，有一天在店里想到“I could do this the rest of my life”（这件事我可以做一辈子）；回到Prana House后，他把自己开店的想法告诉Renee Lawson，她当即赞成。他说，如果她当时泼了冷水，事情也许就到此为止了。⁠[8][8][8][8][5]

1978年，他与当时的女友Renee Lawson在奥斯汀开办天然食品店SaferWay（他的个人网站写作Safer Way）；Encyclopaedia BritannicaEncyclopædia BritannicaEncyclopædia Britannica（大英百科全书，又译不列颠百科全书）是1768年在苏格兰爱丁堡开始出版的英语综合性百科全书，也指出版它的总部位于美国芝加哥的 Encyclopædia Britannica, Inc.（对外称 The Britannica Group）；纸质版于2012年停印，此后以 Britannica.com 线上百科、面向学校与图书馆的数字教育产品和 Merriam-Webster 词典为主要业务。点击查看完整词条与Newsmakers条目把她的姓名写作Renee Lawson Hardy。他的个人网站与Texas Monthly均记两人向亲友筹得约4.5万美元；Newsmakers条目写道，启动资金来自Renee Lawson Hardy的一小笔遗产、他向父亲借的2万美元以及其他亲友出的数千美元。他在2024年的一次访谈中说，自己24岁时身无分文；他在2026年10月的博文中写Safer Way在1978年开门营业时自己25岁，Texas Monthly也写他创办这家后来变成Whole Foods的商店时25岁。⁠[1][5][4][13][14][15]

Texas Monthly写道，店开在Rio Grande街与Eighth街路口一栋维多利亚式老房子里，两人因为把公寓当作库房被赶了出来，于是搬到店铺楼上，用洗碗机的软管冲澡。Newsmakers条目写道，这栋楼有三层，二楼是一家健康食品餐馆，两人住在三楼，并引用他的回忆说那里没有淋浴，两人就在餐馆的Hobart洗碗机里洗澡。⁠[5][4]

Inc.杂志在2015年写道，这家店不卖含糖、咖啡因、酒精和白面粉的食品，第一年就亏掉了一半本金。他总结道：“If your philosophy is too Puritan, you can’t do enough business to be successful.”（经营理念太像清教徒，生意就做不起来，也就谈不上成功。）⁠[16][1]

他在2026年的访谈中说，筹款时自己只在天然食品店干过六个月，没有任何经商背景，在大学里也没上过商科课程，亲友们愿意把钱交给“this young kid and his girlfriend”（这个年轻小伙和他的女朋友），靠的只是他的热情。⁠[8]

Texas Monthly写道，SaferWay平均每周销售额约1万美元。他在访谈中说，洛杉矶的Mrs. Gooch’s销售额是他们的十倍，店面并没有大多少，却卖鲜肉并设有很大的蔬果部，他由此认定需要更大的店面；他还说，SaferWay开在居民区的一栋老房子里，门前没有车流，是很糟糕的店址。他回忆，自己是在行业刊物上读到波士顿的Bread & Circus、洛杉矶的Mrs. Gooch’s等几家天然食品超市的，专程前去考察并与经营者结为朋友，然后告诉投资人这种模式在别的城市已经行得通。⁠[5][8][8][8][8][8]

1980年，SaferWay与Craig Weller和Mark Skiles经营的Clarksville Natural Grocery合并，四人于同年9月20日在奥斯汀开出第一家Whole Foods Market，开业时有19名员工。Texas Monthly写道，这家店位于Tenth街，面积10,500平方英尺，开业六个月内就成为全美销售额最高的天然食品店。⁠[1][17][13][5]

Newsmakers条目把1980年开业的新店写作Whole Foods Natural Market，并写道新店既卖常见的健康食品，也卖其他健康食品店回避的糖、咖啡和红肉。他在2015年谈到店名和定位时说，他们决定不做一家居高临下评判顾客的店，而是卖自己这一代人想买的食品，同时坚持以有机食品为重点，不卖含人工香料、色素和防腐剂的商品。⁠[4][16]

他在访谈中回忆，第一家Whole Foods Market的店址属于一位休斯敦的律师，对方起初认为“a hippie food store”（一家嬉皮士食品店）行不通，说全世界的嬉皮士也填不满这家店，听他讲下去后笑着同意出租，并说他让自己想起了年轻时的样子。⁠[8][8]

他在访谈中说，第一家店很赚钱，联合创始人Mark Skiles认为不必再做别的，而他想开更多的店；新店起步慢，公司一度再次亏损，对方很生气，后来Mark Skiles的股份被买断。他说另一位联合创始人Craig Weller则希望把生意做大，在公司刚进入加利福尼亚州加利福尼亚州加利福尼亚州是美国濒临太平洋的一个州，首府为Sacramento，最大城市为洛杉矶。加利福尼亚于1850年9月9日加入联邦，为第31个州。2020年人口普查（2020年4月1日）人口为39,538,223人（约3953.8万人），居各州之首。点击查看完整词条时就预言门店将遍布美国，总有一天会开到堪萨斯城；后来公司真的在堪萨斯城开了店，他打电话把消息告诉了Craig Weller，他印象中对方那时已经退休。⁠[8][8][8][8][8]

1981年Memorial Day，奥斯汀发生洪水，他说那是第一家Whole Foods Market开业九个月之后；Newsmakers条目写道，货架泡在约8英尺深的水里。Whole Foods Market官网的公司历史称这是70年来最严重的一次洪水，并写道门店没有保险；Institute for Developmental Philosophy网站上的介绍称这是奥斯汀历史上最严重的洪水，原店几乎破产。⁠[1][8][4][17][18]

他在2024年的一次访谈中说，洪水毁掉了设备和存货，顾客、员工、供应商和投资人都来帮忙，一位银行家以个人名义为一笔10万美元的贷款作了担保。他的个人网站和Whole Foods Market官网均写道，商店在28天后重新开业；Newsmakers条目写的是约一个月后，上述2024年访谈写的是30天。他在2026年的访谈中谈到洪水后一位主动来帮忙清理的顾客兼邻居时说，自己正是从那时开始认识到“stakeholders”（利益相关者）——那些在意这家企业的人。⁠[14][1][17][4][8][8]

他的个人网站写道，1982至1989年间公司共开出7家门店，其中进入新城市的有休斯敦店（Shepard，1984年）、达拉斯店（Greenville，1986年）和新奥尔良店（Esplanade，1987年）。他在访谈中说，公司1984年在休斯敦开出当地第一家店，这家店几年内就成为天然食品行业销售额最高的门店之一。他的个人网站列出的收购清单以1986年10月的Bluebonnet Natural Foods和1988年5月的Whole Food Company开头；他在访谈中说，Whole Food Company设在新奥尔良，其创办人后来帮助公司开拓北加利福尼亚，并担任过五年Whole Foods Market总裁，1998年离开。Newsmakers条目写道，公司在20世纪80年代先后进入休斯敦、达拉斯、路易斯安那州路易斯安那州路易斯安那州是美国南部的一个州，濒临墨西哥湾，与阿肯色州、密西西比州和得克萨斯州接壤，首府为Baton Rouge，最大城市为New Orleans。该州于1812年4月30日加入联邦，为第18个州；2020年人口普查（2020年4月1日）人口为4,657,757人（约465.8万人）。点击查看完整词条、北卡罗来纳州北卡罗来纳州北卡罗来纳州是美国南大西洋地区的一个州，首府为Raleigh，最大城市为Charlotte。该州是最初13州之一，于1789年11月21日批准美国宪法，为第12个加入联邦的州；2020年人口普查人口为10,439,388人（约1043.9万人）。点击查看完整词条和北加利福尼亚。⁠[1][8][8][19][4]

他在访谈中说，当时各地的天然食品零售商组成了Natural Foods Network：各家带着财务报表聚会并互相交换，彼此不视为竞争对手，因为各有各的地盘；聚会通常由一家公司围绕新开的门店做东，休斯敦门店开业后就由Whole Foods Market主办过一次。他说业内一些人还组成“wild man’s group”，一起去阿拉斯加和Yosemite探险。⁠[8][8][8][8]

Newsmakers条目写道，他希望工作场所像公社一样资源共享、目标一致，20世纪80年代研究过日本的管理方式并采用团队制度：每家门店设8个团队，新员工试用一个月后由团队成员投票决定去留，须有三分之二赞成，加薪和奖金与团队业绩挂钩；公司层面的National Leadership Team有24名成员，他很少否决这个团队的决定。⁠[4]

Whole Foods Market官网写道，公司的Declaration of Interdependence最初由60名自愿参与的员工在1985年写成，此后在1988年、1992年、1997年和2018年修订。⁠[20]

他在访谈中说，自己最后一次见到母亲是在1987年，当时她因中风部分瘫痪、卧床不起；母亲恳求他答应回学校拿到学位，说他空有很高的潜力却只是个杂货商，他回答说自己是在建立一家企业，不会再回学校，也许将来会有大学授予他荣誉博士学位——他说这后来真的发生了。他说母亲在这次见面约两周后去世，去世时认为儿子浪费了一生，母子之间仍有隔阂；他当时34岁。⁠[8][8][8][8]

Inc.杂志2015年的文章同样写到，母亲1987年临终前要他答应回大学完成学业而他没有照办，并引用他的话：“My mom was not really proud of what I was doing, so I wasn’t close to her.”（我母亲并不真的为我做的事感到骄傲，所以我和她不亲近。）他在个人博客中写道，自己与母亲的关系复杂，与父亲更亲近；他还写道母亲死于心脏病。⁠[16][7][11]

他在访谈中说，自己至今仍在心里同父母交谈，请求他们的原谅，也原谅他们；他说曾有一位播客主持人读了他的回忆录后指出，他的叛逆更多来自母亲而不是父亲，他认为这个看法是对的，并为此独自做了一个感谢母亲的小仪式。⁠[8][8][8][8]

他在2024年10月的博文The Rebel in Me中写道，自己很少谈起母亲，这篇文章起因于他做客Rich Roll的播客时被问到母亲；他在2025年1月的博文中写这次对谈是在此前的9月。⁠[7][21]

他的个人网站写道，1989年Whole Foods Market在加利福尼亚州Palo Alto开店，首次进入西海岸；时间线的同一部分写道，公司出售了34%的股份，筹得450万美元。他在接受Free Society采访时说，自己同一位女友去过旧金山湾区之后决定把公司开出得克萨斯州，并在1989年筹得风险投资，用来在湾区开店。⁠[1][17][10]

他在2026年的访谈中说，这笔风险投资数额不大，但足以让公司进入北加利福尼亚；风险投资方持有公司34%的股份，创始投资人仍占多数，如果再融一轮，风险投资方就会取得控制权，而他不愿如此，所以需要让公司上市。他说公司拿到公开市场的资金之后就不再需要“those hitchhikers”（那些搭便车的人）。⁠[8][8]

他回忆，有一位没有投资的风险投资人给出的理由是，他们不过是“a bunch of hippies selling food to other hippies”（一群把食品卖给其他嬉皮士的嬉皮士），市场不大，即使市场够大，大型连锁超市也会把他们挤垮；他说这番话让他憋着一股劲要证明对方错了。⁠[8][8]

他说，进入北加利福尼亚是Natural Foods Network的第一道裂痕：Mrs. Gooch’s认为加利福尼亚州是自己的地盘，此后各家不再交换财务信息，一些同行担心Whole Foods Market进入他们的市场。他说自己从未同这些朋友的门店直接竞争，有些市场多年没有进入，后来是通过收购进入的。⁠[8][8][8][8]

他的个人网站列出的收购清单记公司在1991年11月收购Wellspring Grocery。Supermarket News在2005年写道，1991年被收购的是Lex Alexander在北卡罗来纳州Durham和Chapel Hill的两家Wellspring Grocery门店，他加入公司后建立了Whole Foods Market的自有品牌业务；Whole Foods Market官网的公司历史把Wellspring Grocery记在Durham，并在它名下列有Lex Alexander和Anne Alexander。他在访谈中说，这次收购是上市前关键的一步。⁠[19][22][17][8]

1992年1月，Whole Foods Market在NasdaqNasdaqNasdaq 是总部位于美国纽约的交易所运营商和金融科技公司，运营 The Nasdaq Stock Market 等市场，并提供资本市场技术、监管科技以及数据和指数服务。公司于1971年成立，2008年与 OMX AB 合并；2026年3月，其代币化证券交易规则获美国 SEC 批准。点击查看完整词条上市，股票代码WFMI；他的个人网站写道，发行价为每股17美元，募资2800万美元。⁠[4][1]

他在2023年1月23日的博文The Day of Our IPO中写道，首次公开发行是在31年前的这一天；当时公司有12家门店，风险投资的钱已经用完，他不想再做一轮风险融资而让风险投资人取得多数控制权。他写道，这次发行使公司估值达到1亿美元，那是“one of the happiest days of my life”（我一生中最快乐的日子之一），并把此后收购Bread & Circus和Mrs. Gooch’s称为“the two most important acquisitions we ever made”（我们做过的最重要的两次收购）。⁠[23][1]

他在访谈中说，父亲经历过大萧条，总觉得下一次大萧条随时会来，所以劝他在首次公开发行时卖出股票，此后又劝他继续减持；他说自己信任父亲而照办了，回头看这是个错误，如果按自己的直觉一直持有，他会比现在富有得多。⁠[8][8]

收购清单接着列有1992年10月的Bread & Circus、1993年9月的Mrs. Gooch’s、1995年2月的Cana Foods (BOL)和Unicorn Village、1995年12月的Oak Street Market以及1996年8月的Fresh Fields Market。Whole Foods Market官网的公司历史在Bread & Circus（马萨诸塞州马萨诸塞州马萨诸塞州（Commonwealth of Massachusetts）是美国东北部新英格兰地区的一个州，首府和最大城市为波士顿。马萨诸塞是最初13个州之一，于1788年2月6日批准美国宪法，为第6个批准的州。2020年人口普查（2020年4月1日）人口为7,029,917人。点击查看完整词条Brookline）名下列有Anthony Harnett和Susan Harnett，在Mrs. Gooch’s（West Los Angeles）名下列有Sandy Gooch和Dan Volland。他在访谈中说，公司为Bread & Circus付了2800万美元，由于卖方要等公司二次发行后才能卖出股票，最后实际到手3000万美元；这个价格公开之后，许多同行才发现自己的企业值这么多钱，纷纷主动找上门来，其中一位佛罗里达州佛罗里达州佛罗里达州是美国的一个州，主体位于佛罗里达半岛，首府为Tallahassee，人口最多的城市为Jacksonville。该州于1845年3月3日加入联邦，为第27个州；2020年人口普查（2020年4月1日）人口为21,538,187人（约2153.8万人）。点击查看完整词条的同行就是这样把企业卖给公司的。⁠[19][17][8][8]

他说，收购的意义在于为进入新地区提供平台，因为从零组建一支当地团队代价很高：公司只在得克萨斯州、北加利福尼亚和芝加哥等地自己起步，在洛杉矶、波士顿、华盛顿哥伦比亚特区、佛罗里达州和北卡罗来纳州等地都是靠收购立足，例如在波士顿得到6家店、在洛杉矶得到7家、在佛罗里达州得到2家；他估计，在如今约550家门店中，由收购而来、未经迁址而仍在营业的大概只有25家。⁠[8][8]

他说，公司向所有员工发放股票期权，许多员工因此成为百万富翁；他回忆在一次年度聚会上，数百名员工起立向他鼓掌，告诉他自己买了房子、孩子能上大学了、可以退休了。⁠[8][8]

他的父亲是Whole Foods Market的最初投资人之一，长期担任董事，是他在生意上最重要的导师，也是他婚礼上的伴郎。他在2023年1月的博文中写道，公司成立后的头16年里，自己做重要的经营决定之前都先同父亲商量；公司1992年上市后，父亲主张放慢发展速度。1994年，他请父亲辞去董事职务。Inc.杂志写道，公司上市后进入快速扩张期，父子俩常为扩张争执，他认为父亲过于保守；他把这件事称为“The hardest thing I’ve ever done”（我做过的最难的事）。⁠[7][6][16]

他在2026年的访谈中说，当时自己40岁，父亲72岁，父亲参与公司已有15年；他告诉父亲，自己不想让争吵毁掉父子关系，建议父亲卖掉一半股票以求安稳，把另一半留着看公司成长。他说一年后股价翻了一番，父亲留下的那一半已经和卖出前的全部持股一样值钱。他还说，父亲从Whole Foods Market赚到的钱比从自己的生意中赚到的还多。⁠[8][8][8][8][8]

他在2024年10月的博文中写道，父亲在一年后被诊断出阿尔茨海默病；他在2026年的访谈中说确诊是在“a couple years later”（两三年之后），并说回头看父亲当时变得保守已是受到病情影响，而自己当时并不知道。Inc.杂志写道父亲一年后原谅了他，他在2023年1月的博文中也写两人在一年之内和解；他在访谈中说，几年后父亲告诉他当初的决定是对的，并说为他感到骄傲。⁠[7][8][8][16][6]

收购清单在这一时期列有1997年4月的Bread of Life、1997年8月的Granary Market、1997年12月的Merchant of Vino、1999年4月的Good Natures Grocery和Nature’s Heartland、2000年2月的Natural Abilities (Food 4 Thought)以及2001年10月的Harry’s Farmers Market。他在2023年3月的博文中写道，Whole Foods Market在他任内完成了20多次收购，除Amrion一次之外都是成功的；Institute for Developmental Philosophy网站上的介绍则写他带领公司完成了19次收购。Whole Foods Market官网的公司历史另记有1997年并入的两家Boulder公司Amrion和Allegro Coffee。⁠[19][24][18][17]

他的个人网站写道，到1999年他已同妻子Deborah搬到Boulder，经营线上业务wholepeople.com；这项业务由wholefoods.com与公司1997年收购的维生素公司Amrion合并而成，从风险投资方筹得3000万美元。他写道，这项业务运营成本太高，市场也还没有准备好，最终失败，公司退出并作了核销。⁠[1]

他在个人网站上介绍Conscious Leadership一书时写道，该书引言从2001年1月写起：他飞往佛罗里达州参加Whole Foods Market的一次董事会会议，他的职位和前途在那次会议上悬而未决。⁠[25]

2002年，他休了五个月的长假，走完全长2,160英里的Appalachian Trail；Texas Monthly写这次徒步从佐治亚州佐治亚州佐治亚州是美国南部（Deep South）的一个州，首府和最大城市均为Atlanta。该州于1788年1月2日批准《美国宪法》，为第4个州；2020年人口普查（2020年4月1日）人口为10,711,908人（约1071.2万人）。点击查看完整词条走到缅因州缅因州缅因州是美国东北部的一个州，与加拿大和新罕布什尔州接壤，首府为Augusta，最大城市为Portland。该州于1820年3月15日加入联邦，为第23个州；2020年人口普查（2020年4月1日）人口为1,362,359人（约136.2万人）。点击查看完整词条。他写道，自己从这次徒步起爱上了长距离轻装徒步，出发前给自己取了步道名“Strider”，出自The Lord of the Rings中的Aragorn，此后一直沿用。⁠[1][5][26][27]

他在2024年11月的博文中写道，2002年威斯康星州威斯康星州威斯康星州是位于美国中北部的州，首府为Madison，最大城市为密尔沃基。威斯康星于1848年5月29日加入联邦，为第30个州；2020年人口普查（2020年4月1日）人口为5,893,718人（约589.4万）。点击查看完整词条Madison门店的员工投票决定成立工会；这家店距离设在芝加哥的地区支持团队约150英里，地区负责人很少去，投票之后公司才发现门店管理不善。他写道，这次投票给自己敲了警钟，随后一年里他走访了当时150多家门店的每一家，同数千名员工和门店负责人交谈，公司随后在其他门店改善了医疗福利、放宽了着装规定并提高了工资，而Madison门店因工会谈判尚在进行无法适用这些改动。⁠[28]

他写道，2003年11月12日，Madison门店员工投票取消了工会的代表资格，此后获得与其他门店相同的加薪和福利。他在同一篇博文中写道“I am not anti-union.”（我并不反对工会。），并把工会称为争夺员工忠诚的竞争者，与Trader Joe’s、WalmartWalmartWalmart（沃尔玛）是美国零售企业，由 Sam Walton 于1962年创办，业务覆盖实体零售、会员制仓储、电商与相关服务。公司旗下业务包括 Walmart 和 Sam’s Club，并通过国际投资拓展市场；股票在 Nasdaq 交易，代码为 WMT。点击查看完整词条、HEB和CostcoCostcoCostco Wholesale Corporation是美国会员制仓储式零售商，1983年在西雅图开始经营，总部位于华盛顿州Issaquah。点击查看完整词条等零售对手相提并论；他还认为，美国1935年的National Labor Relations Act禁止包含管理层的公司工会，使劳资关系趋于对立。这篇博文是他在2024年秋季做客Bari WeissBari WeissBari Weiss是美国记者和编辑，新闻媒体The Free Press的创始人，2025年10月起任CBS News总编辑。点击查看完整词条的播客Honestly、与Michael Moynihan对谈之后为澄清自己的观点而写的。⁠[28]

2003年，VIVAUSA的动物权利活动人士Lauren Ornelas质疑他对畜禽福利的了解并促使他去研究这个问题，此后他成为出于伦理原因的纯素食者，并参与创建Global Animal Partnership，其评级标准用于衡量农场动物是否受到人道饲养；他在2024年说Whole Foods Market建立了五级动物福利评级，Institute for Developmental Philosophy网站上的介绍称Whole Foods Market是第一家为所售肉类制定并实施人道饲养标准的全国性食品零售商。Newsmakers条目写道，事情起于一位动物权利活动人士在股东大会上的质询，他在了解到一家供鸭的农场把鸭子关在室内之后，敦促该农场修建池塘。Fortune写道，他改吃纯素也与PETA等活动人士因一家涉及鹅肝生产的供应商而针对Whole Foods Market有关。⁠[11][1][19][14][18][4][9]

他写道，2005年读到T. Colin Campbell与Thomas M. Campbell合著的The China Study，对他的健康观念影响很大；后来好友Bruce FriedrichBruce FriedrichBruce Friedrich是美国非营利组织The Good Food Institute（GFI）的创始人兼总裁，该组织成立于2016年，推动植物基、培育肉等替代蛋白的研究与产业发展。他此前在动物权益组织PETA任职13年，著有《Meat》（2026年）。点击查看完整词条送给他Caldwell B. Esselstyn的Prevent and Reverse Heart Disease，他写道这本书引起他的注意主要是因为家族的心脏病史——父亲患有心脏病，兄弟和姐妹也都受这种病困扰——此后他按书中低脂的全食物植物性饮食吃了好几年。他还写道，自己通过食品行业结识了Esselstyn医生的儿子Rip Esselstyn，读过并喜欢他的The Engine 2 Diet。⁠[11]

他把自己的饮食称为接近“plant-strong”，即不用油、不加精制糖、不过量用钠的全食物植物性饮食，并写道外出旅行或同家人朋友聚餐时很难完全做到；他在2024年9月的这篇博文中写道自己刚满71岁，感觉好极了。Texas Monthly在2017年写道他吃纯素并且不吃油。⁠[11][5]

2004年，Whole Foods Market在纽约市Columbus Circle的Time Warner Center地下开出它在该市的第二家店。他在访谈中说，这家店开在地下一层，没有停车位，投入很大，做这个决定非常艰难，但开业后一直是公司销售额最高的门店；他说从1980年开出第一家Whole Foods Market算起，传统超市和媒体二十多年里没有把公司当回事，这家店开业后才开始认真对待。⁠[5][8][8][8]

他在2026年接受Free Society采访时说，公司头25年里没有开过一家失败的门店，后来关闭过一家不成功的门店。⁠[10]

他在访谈中说，父亲于2004年去世。⁠[8]

收购清单列有2004年1月的Fresh & Wild Holdings和2006年1月的Whole Grocer。Whole Foods Market官网的公司历史写道Fresh & Wild设在伦敦。⁠[19][17]

他的个人网站写道，他参与创办了Whole Planet Foundation（2005年）、Whole Kids Foundation（2011年）和Whole Cities Foundation（2015年）。他在2025年10月纪念基金会成立20周年的博文中回忆，二十年前他在危地马拉高地的一个小村庄里同大约十名妇女围坐成一圈，她们是新成立的Whole Planet Foundation首批小额贷款的借款人，谈的主要是怎样用下一笔资金扩大自己的生意；他写道已有130万人通过基金会的工作得到帮助，还写道Whole Foods Market做过的事情里没有哪一件比Whole Planet Foundation更能提振公司士气。⁠[1][29]

Institute for Developmental Philosophy网站上的介绍写道，Whole Planet Foundation通过小额信贷在57个国家帮助了150多万人；该介绍还写道，他在2007年推出Local Producer Loan Program，承诺每年提供1000万美元低息贷款。他在2025年9月的博文中写道，公司已向供应商发放3400多万美元低息贷款，并通过Whole Planet Foundation向女性创业者提供了1亿多美元小额贷款。⁠[18][30]

他的个人网站把面向员工的健康项目Total Health Immersion列为由他推动的项目之一；Texas Monthly称这是为期一周的密集课程。他在2023年说参加者已超过4000人。⁠[19][5][2]

Whole Foods Market2009财年年报写道，他自愿把年薪定为1美元，不领取现金奖金和股票期权。Institute for Developmental Philosophy网站上的介绍把降薪时间写作2006年，并写道他为公司所有高管设定了薪酬上限；Supermarket News写他在2007年把年薪降为1美元，Texas Monthly写他在2007年取消了自己的工资和股票期权，并写道此前十年他从公司领取的报酬只有每年1美元的薪水。Texas Monthly在2017年写道他的身家约为1亿美元，并引用他的话：“I have enough, and I don’t lust after more.”（我拥有的已经够了，不贪求更多。）⁠[31][18][5][32]

他自1999年起以“rahodeb”为名在Yahoo FinanceYahoo FinanceYahoo Finance是Yahoo旗下的财经新闻与投资工具平台，提供市场资讯、行情数据和视频节目；Yahoo称其为美国排名第一的财经新闻网站。点击查看完整词条的股票留言板上匿名发帖；The Register写道，这个名字是他妻子Deborah名字的字母重组。Chain Store Age写道，他多年来用这个化名称赞Whole Foods Market、批评当时的竞争对手Wild Oats Markets。Newsmakers条目写他发帖约八年，并把此事曝光的时间写作2006年；The Register与Chain Store Age则把曝光之后他的道歉和U.S. Securities and Exchange CommissionU.S. Securities and Exchange CommissionU.S. Securities and Exchange Commission（美国证券交易委员会）是美国联邦证券监管机构，大萧条期间依据Securities Exchange Act of 1934设立，由五名委员组成，其使命是保护投资者，维护公平、有序、高效的市场，并促进资本形成。点击查看完整词条的问询记在2007年7月。The Register写道，2007年3月的一则帖子称Wild Oats可能面临破产；这些帖子因Federal Trade Commission反垄断诉讼中提交的一份文件引用了“rahodeb”的话而为外界所知。⁠[33][34][35][4][36]

2007年7月17日，他在公司网站上发表简短声明向股东道歉，把匿名参与网上财经留言板称为“error in judgment”（判断上的失误）；同一天，公司董事会宣布成立特别委员会对发帖一事进行内部调查。Chain Store Age在2007年10月8日写道，董事会已完成调查，由独立律师协助的特别委员会把调查结果交给了U.S. Securities and Exchange Commission，董事会重申对他的支持；该文还写道，他在7月承认发帖时解释说，这些言论并不总是代表个人看法，自己有时是在扮演“devil’s advocate”（故意唱反调的人）。⁠[33][37]

Whole Foods Market在2007年7月表示收到了U.S. Securities and Exchange Commission就这些匿名帖子发出的问询；CBS NewsCBS NewsCBS News 是美国 CBS 体系的新闻机构，隶属 Paramount，通过电视、网站及流媒体提供新闻报道。其历史从无线电新闻采编延伸至电视与数字平台，代表节目包括 CBS Evening News、60 Minutes 和 Face the Nation；CBS News 24/7 为其网络新闻服务。点击查看完整词条写道，问询期间公司律师要他停止一切网上活动，该委员会想弄清他是否曾在收购之前试图操纵Wild Oats的股价，他则说自己很少谈到Wild Oats，在交易之前的那段时间没有发过有关它的帖子。Chain Store Age在2008年4月28日写道，公司在此前的周五宣布，该委员会工作人员已结束调查并建议不采取任何行动。他的博客于2008年5月21日恢复更新，他写道：“My mistake here was one of judgment -- not ethics.”（我在这件事上的错误是判断上的错误，而不是道德上的错误。）他在个人网站的生平时间线中写道，该委员会曾因他在Yahoo!YahooYahoo（雅虎）是由 Jerry Yang 与 David Filo 于1994年创立的互联网品牌，业务包括邮箱、搜索、新闻、财经、体育及广告技术。它从网页目录发展为综合门户，经历搜索竞争、多次并购与重大数据泄露；原上市公司于2017年出售运营业务并更名 Altaba，品牌业务于2021年转入 Apollo 管理基金旗下，2026年推出人工智能答案服务 Yahoo Scout。点击查看完整词条财经留言板上的发帖对他展开调查。⁠[35][34][1]

Federal Trade Commission（FTC）的新闻稿写道，Whole Foods Market与Wild Oats Markets于2007年2月21日签署合并协议，并把这项收购的金额写作约6.7亿美元。2007年8月28日，Whole Foods Market完成收购；公司年报写道，公司为此支付现金约5.962亿美元，部分资金来自当天签订的一笔7亿美元五年期定期贷款，Wild Oats当时在23个州和加拿大不列颠哥伦比亚省有109家门店。⁠[38][39][31]

交易完成之前，FTC于2007年6月6日向哥伦比亚特区联邦地区法院起诉，申请临时限制令和初步禁令，法官于6月7日签发临时限制令；6月28日，FTC以5比0的表决提出行政申诉，指这项收购将消除高端天然与有机超市之间的竞争。2007年8月16日，地区法院驳回了初步禁令申请；2008年7月29日，哥伦比亚特区联邦上诉法院推翻这一裁定并发回地区法院，认定FTC已表明有可能在实体问题上胜诉，并于2008年11月21日驳回Whole Foods Market提出的全院重审申请。发回之后，FTC要求法院下令分开持有原Wild Oats资产、让原Wild Oats门店恢复原品牌，并指定受托人或特别主事人经营这些资产。⁠[39][38][40][31]

行政审理原定于2009年4月6日开始。2009年1月28日，FTC把案件撤出审理程序以考虑一份和解协议草案；双方于2009年3月6日达成和解，FTC以4比0的表决接受和解令草案，公众评议期于4月6日结束。FTC网站的案件页面把最终的决定与命令列在2009年5月29日；公司年报则写FTC委员于2009年6月1日最终批准。⁠[31][38][40]

FTC在宣布和解时写道，Whole Foods Market须出售分布在17个地区市场的32家门店（13家营业中、19家已停业）以及Wild Oats品牌等相关知识产权，由剥离受托人在六个月内售予FTC认可的买方。公司年报写道，受托人须在2009年9月8日前出售：19家已停业的原Wild Oats门店的租约及相关资产，12家仍在营业的原Wild Oats门店和1家Whole Foods Market门店的租约与固定资产，以及Wild Oats商标等知识产权；其中6家营业门店、2家停业门店和Wild Oats商标的出售期限后来延长到2010年3月8日，FTC的案件页面把批准延期的函件列在2009年10月30日。公司可以保留7家营业门店而不再承担剥离义务。截至2009年9月27日，公司继续经营53家原Wild Oats门店，其中绝大部分已改用Whole Foods Market品牌。FTC的案件页面显示，2010年6月18日FTC批准了向Trader Joe’s East、Luberski、A-M Holdings等买方出售门店的方案，否决了向Topco Associates出售的方案。⁠[38][31][41][40]

公司披露，与FTC有关的法律费用在2008财年约为250万美元，在2009财年约为1470万美元，并因和解计提约480万美元的资产减值。年报还披露，一起名为Kottaras的拟议集体诉讼于2008年10月27日在哥伦比亚特区联邦地区法院送达，指控这次合并违反联邦反垄断法；截至该年报，案件处于初步阶段，公司未计提损失。⁠[31][41]

他在2024年的一次访谈中说，2008年金融危机期间Whole Foods Market的股价下跌了90%，公司引入友好资金以防被恶意收购；激进股东还是出现了，在股价回升后很快卖出离场。公司2009年11月的业绩公告写道，公司在前一年向Leonard Green & PartnersLeonard Green & PartnersLeonard Green & Partners（LGP）成立于1989年，是一家位于洛杉矶的私募股权投资机构。机构官网将其投资合作对象描述为成长型企业。点击查看完整词条发行了4.25亿美元A系列优先股，2009年10月23日宣布行使赎回权，赎回日为2009年11月27日，预计对方将在此之前把优先股转为约2970万股普通股；公司年报把这批优先股的发行日期记为2008年12月2日，并写道持有人已于2009年11月26日把全部优先股转为约2970万股普通股。⁠[14][41][31]

他在同一次访谈中说，公司本可以也本应在股价回升期间降价，并把这称为“my single biggest regret as the CEO”（我担任首席执行官期间最大的一件憾事）；他认为那样做本可以让公司保持独立。⁠[14]

公司年报写道，截至2009年9月27日，公司经营284家门店，其中273家在美国38个州和哥伦比亚特区，6家在加拿大，5家在英国；2009财年销售额约80亿美元。年报记他当时56岁，在公司任职31年，自1980年起担任董事长兼首席执行官。⁠[31]

2009年，他在The Wall Street JournalThe Wall Street JournalThe Wall Street Journal（《华尔街日报》）是1889年创刊的美国新闻媒体，以商业、金融和经济报道为核心，由News Corp旗下Dow Jones出版。点击查看完整词条发表评论文章，反对Barack ObamaBarack ObamaBarack Obama（1961年生）是美国政治人物和律师，2009年至2017年任第44任美国总统，是第一位出任这一职务的非洲裔美国人；此前他曾任伊利诺伊州参议员和代表该州的联邦参议员，2009年获Nobel Peace Prize。点击查看完整词条总统的医疗改革方案，主张在医疗改革中依靠自由市场的力量；文章引起广泛关注，并引发一场针对Whole Foods Market的抵制。同年8月，与工会养老基金合作的股东团体CtW Investment Group要求撤换他的首席执行官职务，称这篇文章损害了公司声誉。⁠[42][43][32]

他在2026年回顾此事时说，这篇文章使媒体转而反对Whole Foods Market和他本人，并把20世纪80年代初到2009年前后称为自己职业生涯中最好的时期。⁠[10]

2009年12月24日，他在博客上宣布自愿卸任Whole Foods Market董事长，继续担任首席执行官和董事，并写道董事长一职只是一个没有权力和职责的头衔；公司在同一天提交给U.S. Securities and Exchange Commission的文件中披露了这项变动。自1995年起任董事、2001年1月起任首席董事的John B. Elstrott接任董事长，首席董事一职随之取消。Chain Store Age与Supermarket News写他自1978年起担任董事长。⁠[43][42][32]

公司表示，此前连续三年收到要求把董事长与首席执行官两职分设的股东提案，股东每次都予以否决。CtW Investment Group自2007年化名发帖一事曝光后就要求他辞去董事长；The Austin Chronicle写道，该团体当时持有约88.5万股公司股票，其研究主管Richard Clayton称这一变动“long overdue”（早该如此），并表示仍会继续施压。⁠[32][42][43]

The Austin Chronicle写道，The New Yorker在2010年1月4日一期刊出Nick Paumgarten撰写的长篇人物特写，他在文中表示对于气候变化的成因并不存在科学共识，并认为从历史上看繁荣往往与较暖的气温相伴，还说Ayn Rand讲的是“self-interest”而不是“selfishness”；公司发言人Libba Letton回应说，顾客会把他的个人观点与公司政策区分开。⁠[43]

2010年5月，Whole Foods Market把联席总裁兼首席运营官Walter Robb提升为联席首席执行官，与他共同担任这一职务，另一位联席总裁兼首席运营官A.C. Gallo出任总裁兼首席运营官。他表示这并不意味着自己打算放慢脚步，只是正式承认两位高管早已承担的角色，公司多年来一直实行协商一致的领导方式。Texas Monthly写道，两人共同担任首席执行官六年，公司在2016年11月宣布Walter Robb将卸任，到2017年1月他重新成为唯一的首席执行官。⁠[44][5]

收购清单在2007年8月的Wild Oats Markets, Inc.之后还列有2010年5月的Greenlife Grocery LLC、2012年11月的Johnnie’s Foodmaster和2014年4月的New Frontiers。⁠[19]

2014年1月10日，The Motley Fool宣布他已加入该公司董事会；公告称他为Whole Foods Market联合创始人兼联席首席执行官。⁠[45]

Texas Monthly写道，Whole Foods Market的股价在2013年底达到每股65美元的高点，此后徘徊在30美元左右；他的个人网站则写股价在2014年10月见顶，为65.24美元，公司市值最高达到240亿美元，此后同店销售放缓并转为负增长。2017年4月10日，纽约对冲基金Jana Partners披露已买入公司近9%的股票（他的个人网站写作8.4%），当天原是他新书发布的日子；Jana Partners要求公司彻底改造业务或者出售，并拒绝了公司以董事席位换取其停止公开施压的协议；公司撤换了12名董事中的5名，其中包括The Container Store联合创始人Kip Tindell。他当时说：“That’s my baby. I’m going to protect my kid, and they’ve got to knock Daddy out if they want to take it over.”（那是我的孩子。我要保护我的孩子，他们想接管它，就得先把当爸爸的打倒。）⁠[5][1]

他在2024年的一次访谈中说，激进股东威胁要接管董事会、撤换管理层并把公司卖给出价最高的人；公司有“Whole Paycheck”的高价名声，而作为上市公司降价会压低季度业绩，私有化则需要举债数十亿美元。他说自己有一天醒来时想到AmazonAmazonAmazon（亚马逊）是 Jeff Bezos 于1994年创办的美国上市科技与零售公司，主要公司办公地位于西雅图。业务涵盖电子商务、物流履约、数字广告、会员与影音服务、消费电子，以及 Amazon Web Services 云计算。点击查看完整词条或许会有兴趣，他一向钦佩Amazon和Jeff BezosJeff BezosJeff Bezos（杰夫·贝索斯）是美国企业家、投资人，1994年创办Amazon并长期担任首席执行官，2021年转任执行董事长。他还创办航天公司Blue Origin，2013年收购The Washington Post，并设立Bezos Earth Fund等公益基金。点击查看完整词条；双方第一次会面六周后就签署了合并协议。⁠[14]

2017年6月16日，Amazon与Whole Foods Market宣布签署合并协议：Amazon以每股42美元现金收购Whole Foods Market，交易价值约137亿美元（含净债务），预计在2017年下半年完成。公告称门店继续以Whole Foods Market品牌经营，他留任首席执行官，总部仍设在奥斯汀；公告记Whole Foods Market 2016财年销售额约160亿美元，在美国、加拿大和英国有460多家门店，约8.7万名员工。⁠[46]

2017年8月24日，两家公司宣布收购将于8月28日（星期一）完成，Whole Foods Market自当天起下调一批畅销主食商品的价格，Amazon的会员计划日后将成为它的顾客奖励计划，他继续担任首席执行官，总部仍留在奥斯汀。他的个人网站也写这笔交易在8月28日完成。⁠[47][1]

他说，被收购之后Amazon在两年内四次降价，员工得到加薪，股东拿到约40%的溢价；他表示：“I regret the circumstances that made selling to Amazon the very best option.”（我遗憾的是那些使卖给Amazon成为最佳选择的处境。）他说如果重来仍会做同样的决定，但有时仍会想，当初如果抵抗到底公司能否保持独立。⁠[14]

他写道，Whole Foods Market连续20年入选Fortune的“100 Best Companies to Work For”榜单，直到2017年被Amazon收购。他在2026年的访谈中说，被收购前公司作为独立上市公司存在了25年。⁠[28][8]

Love.Life官网写道，公司创办于2020年，他是联合创建人（Co-Creator）兼首席执行官；另外两位联合创建人是曾任Whole Foods Market联席首席执行官的Walter Robb，以及在Whole Foods Market工作26年后于2020年加入、担任总裁的Betsy Foster。官网页脚显示公司的法律实体名称为Healthy America LLC，以Love.Life为商号经营。2024年7月的一篇访谈则把Love.Life写作2023年推出。⁠[48][49][14]

他在2025年12月的博文中写道，早在1985年他就有过一个把食品、健康和保健结合在一起的创业设想，取名LifeWorks，当时因为一心发展Whole Foods Market而没有去做，近40年后才通过Love.Life把它付诸实施。⁠[50]

2021年9月30日，他宣布将于2022年9月1日退休，由首席运营官Jason Buechel接任首席执行官。Jason Buechel于2013年加入公司任全球副总裁兼首席信息官，2015年升任执行副总裁，2019年出任首席运营官；他在致员工的信中写道，继任者是他本人的选择，Amazon管理层也表示同意。⁠[51][12]

他在信中用父母与孩子的关系比喻自己与公司的关系，说自己将把最后一年的大部分时间用来走访门店、与员工见面，退休后去追求人生中的其他热爱。信中写道，Whole Foods Market帮助数千万人过上更健康的生活，在门店里帮助数千家本地小型食品公司起步，其中数百家后来成长为成功的大公司；Whole Planet、Whole Kids和Whole Cities三家基金会在过去20年里改善了数百万人的生活。⁠[12]

2022年9月1日，他从Whole Foods Market退休，当天在个人网站发表My Goodbye to Whole Foods一文，收录了2021年9月的退休公告和2022年9月写给员工的告别信。他的个人网站写道，他担任首席执行官44年，其间公司从奥斯汀的一家店发展到在美国、英国和加拿大拥有540家门店，年销售额超过220亿美元，员工超过10.5万人。⁠[1][19][12]

Fortune写道，在离开Whole Foods Market的过渡期，他读了Michael Pollan的How to Change Your Mind之后，在向导陪同下做了一次MDMA与psilocybin的体验，他说这帮助自己修复了受损的人际关系。他写道，退休后参加一次有人引导的静修之后，他把“I AM LOVE”用作冥想时默念的mantra。⁠[9][52]

Students For Liberty在2022年11月2日发表的文章写道，他不久前在迈阿密举行的LibertyCon International上发言，与该组织首席执行官Wolf von Laer在主舞台对谈；文章写道他是该组织董事会成员，并且新近当选Cato Institute董事。⁠[53]

他在2023年7月说，自己大约一年半前戒了酒，因为Apple Watch的睡眠数据显示饮酒会减少他的深度睡眠；他在2026年1月的博文中写道，自己是在2022年彻底戒酒的。他在2024年1月写道，自己两年前开始打pickleball，现在每周打三四次，70岁的他通常是球场上年纪最大的人之一。⁠[2][54][55]

Fast Company在2023年7月30日刊出的文章写道，Love.Life已完成三项收购：迈阿密的餐馆Love Life Cafe（公司品牌即由此而来）、线上辅导公司Mastering Diabetes，以及从事慢性病与预防医学的诊所Plant Based TeleHealth；首家旗舰店将设在洛杉矶地区El Segundo一处约4.5万平方英尺的原Best Buy店面内，计划次年开业。他说：“It’ll take us years to build out the physical locations across the United States.”（在全美各地建起实体店要花我们很多年。）⁠[2]

他在这次采访中把Love.Life的模式称为“Medicine 3.0”，以基线检测和会员制为基础，而不只是在生病后治疗；他说自己的细胞年龄为65岁、代谢年龄为40.5岁，并把Love.Life称为一场“infinite game”。他说Love.Life当时已在美国全部50个州、哥伦比亚特区和27或28个国家行医；文章写道Love.Life即将推出三种会员计划，并写道他正在写回忆录The Whole Story，定于2024年5月出版。⁠[2]

2024年5月，他的回忆录The Whole Story: Adventures in Love, Life, and Capitalism出版，BenBella Books的作者页列有此书。他写道这本书写了好几年，讲述自己的人生和Whole Foods Market的历史，出版时间的安排意在为Whole Foods这一章收尾并引出Love.Life；Fortune写道，他把这本书称为自己送给Whole Foods Market的最后一件礼物。⁠[19][56][1][9]

他的个人网站这样介绍书的内容：Whole Foods Market的成长及其间的失误、冲突和险境，他从基督教转向New Age神秘主义、东方智慧和迷幻药体验的精神历程，他从反主流文化的合作社成员变为自由意志主义者和Conscious Capitalist的思想变化，他在动物福利问题上的伦理觉醒，以及长距离轻装徒步。⁠[57]

2024年5月，他出席Whole Foods年度聚会，入选Whole Foods名人堂（Hall of Fame），首席执行官Jason Buechel发表了关于他的讲话；他写道：“This truly was one of the very best and deepest honors I have ever received, and I am very grateful.”（这确实是我得到过的最好、最深切的荣誉之一，我非常感激。）⁠[58]

他在2026年的访谈中说，自己写回忆录时以Phil KnightPhil KnightPhil Knight（Philip Hampson Knight，1938年生）是美国企业家，耐克（Nike）联合创始人，1964年至2004年任公司首席执行官，2016年卸任董事长后任名誉董事长。点击查看完整词条的Shoe Dog为标杆，全书大体按时间顺序写，跨越44年，并在书中写明各个时期自己的年龄。⁠[8][8][8]

Love.Life在2024年8月8日发布的新闻稿宣布，位于加利福尼亚州El Segundo的旗舰会所开业，面积4.5万平方英尺，并定于8月10日举行开业仪式和开放日。他在2023年10月的博文中曾写这家中心定于2024年6月开业。Fortune在2024年6月写道该店定于7月9日开业；2024年7月一篇访谈的编者注则写首家门店已于2024年7月开业。⁠[59][60][9][14]

新闻稿写道，会所把功能医学诊疗、营养、健身和各类健康疗法集中在一处，有20多个专业的从业者驻场，餐厅对公众开放；检测包括120多项生物标志物的血液检查，疗法包括高压氧、静脉输液、冷冻疗法和红光疗法；会员分为Optimize、Fitness + Recovery和Concierge三种年度会籍，设有三块pickleball球场。新闻稿称他为Love.Life首席执行官兼联合创建人。⁠[59]

他说，Love.Life此前在洛杉矶开过一家纯素餐馆，没有成功，新会所的餐厅因此定位为“plant-forward”而不是全植物性；他希望把首家会所发展成连锁，并表示一旦合法就提供迷幻药辅助治疗。他还说自己有能力出资，对外部投资人的依赖较小，但70岁的他精力不如从前，不打算每周工作80小时：“I’m back in startup mode.”（我又回到了创业状态。）⁠[9][14]

他在TED2025大会上发表演讲The trap of win-lose thinking (and how to escape it)，TED网站标注发布于2025年4月，片长约10分钟。他在演讲中讲述第一家店在濒临破产时被洪水冲毁的那个夜晚，以及从输赢思维转向“win-win-win”如何帮助公司成长。⁠[61][62]

他在2026年5月的博文中写道，2025年9月7日是他210英里Colorado Trail分段徒步的最后一天，72岁的他把最后两天的路程并作一天，在距终点约3英里处失去平衡，被一块巨石绊倒后顺着山坡滑下约6英尺，撞上一棵松树。他写道，摔倒前膝盖和背部已感觉不对、平衡不稳，他把这次摔倒归因于脱水、海拔和过度劳累，并承认自己明知状态有问题仍因自尊和固执硬撑：“I knew it, and I tried to push through anyway.”（我明明知道，却还是想硬撑过去。）⁠[63]

他写道，自己头部有两处裂伤，膝盖有一道很深的伤口，肋部剧痛，左臂严重麻木；同行的好友、徒步伙伴“Mr. Wizard”很快找到他，同伴们替他背装备，陪他走完剩下的3英里，用了两个小时。第二天早上一行人开车三小时回到Boulder，他在医院待了五个多小时，诊断为第七颈椎（C7）骨折和一根肋骨挫伤，戴着颈托回家，须连续佩戴六周。⁠[63]

他写道，三位神经外科医生因神经损伤和手臂麻木建议立即做颈部手术；他向一位自己信任的神经外科医生朋友征求第四个意见之后，决定先采用整体疗法，包括肽类、轻手法的整脊、由针灸师操作的PEMF治疗和经常性的轻柔按摩。他写道，自己也曾怀疑不做手术是否正确；摔伤八个月后已几乎痊愈，只有左手食指指尖还略有麻木。⁠[63]

他写道，摔伤六个月后的3月，他回到Appalachian Trail做了一次分段徒步，走了171.4英里，累计爬升32,958英尺、下降34,270英尺，途经弗吉尼亚州弗吉尼亚州弗吉尼亚州正式名称为弗吉尼亚联邦（Commonwealth of Virginia），是美国的一个州，首府为Richmond。该州于1788年6月25日加入联邦，为第10个州；2020年人口普查（2020年4月1日）人口为8,631,393人（约863万人）。点击查看完整词条、西弗吉尼亚州西弗吉尼亚州西弗吉尼亚州是美国的一个州，南北战争期间由弗吉尼亚州西部各县分立而成，首府和最大城市为Charleston。该州于1863年6月20日成为美国第35个州。2020年人口普查（2020年4月1日）人口为1,793,716人（约179.4万人）。点击查看完整词条、马里兰州马里兰州马里兰州是美国中大西洋地区的一个州，切萨皮克湾深嵌其境内，与宾夕法尼亚州、特拉华州、弗吉尼亚州、哥伦比亚特区和西弗吉尼亚州接壤；首府为Annapolis，最大城市为Baltimore。作为最初13个州之一，马里兰于1788年4月28日批准《美国宪法》，为第7个批准的州；2020年人口普查（2020年4月1日）人口为6,177,224人（约617.7万人）。点击查看完整词条和宾夕法尼亚州宾夕法尼亚州宾夕法尼亚州（Commonwealth of Pennsylvania）是美国中大西洋地区的一个州，首府为Harrisburg，费城和匹兹堡为州内两大都会区。宾夕法尼亚是最初13个州之一，于1787年12月12日批准美国宪法，为第2个批准的州。2020年人口普查（2020年4月1日）人口为13,002,700人（约1300.3万人）。点击查看完整词条，并在高海拔路段减少了每日里程，更注意补水。⁠[63]

2025年9月30日，他发表博文纪念Whole Foods Market成立45周年（他写道，若从1978年开业的Safer Way算起则是47年），列出自己引以为豪的45件事，其中包括：参与制定美国农业部（USDA）的有机标准；成为美国第一家获得全国性有机认证的食品零售商；在食品、饮料、个人护理和清洁用品中禁用550多种成分；在员工医疗保险成为行业惯例之前就提供这项福利；成为美国第一家停用一次性塑料购物袋的食品零售商和第一家停用全部塑料吸管的全国性零售商。⁠[30]

2026年1月4日，David SenraDavid SenraDavid Senra 是 Founders 播客的创办人和主持人，通过阅读企业家传记讨论创业、经营和个人决策。他于2016年开始制作节目，2022年与 Colossus 合作，并于2025年推出同名长篇对谈节目 David Senra。点击查看完整词条在自己的YouTubeYouTubeYouTube是Google旗下的视频分享与创作者平台，2005年由Steve Chen、Chad Hurley和Jawed Karim创办，2006年被Google收购。平台围绕视频上传、观看与创作者收益，发展出Shorts、YouTube Music、Premium、YouTube TV及儿童产品，总部位于美国加利福尼亚州San Bruno。点击查看完整词条频道发布了与他的长篇对谈，标题为John Mackey: The Dropout Who Changed How America Eats；他的个人网站在2026年的媒体露面清单中也列有David Senra的这期节目。David Senra在节目中说，录制前两人在两天里相处了七个小时，并说他曾表示，如果自己年轻时就有Founders这档播客，他会更重视在景气时期控制成本，Whole Foods Market至今还会是一家独立公司。⁠[8][8][62]

对谈从企业家对事业的投入谈起，他说自己和Michael DellMichael DellMichael Dell（迈克尔·戴尔）是 Dell Technologies 创始人、董事长兼首席执行官。他从个人电脑直销业务起家，主导公司私有化、收购 EMC 和重新上市，并与妻子 Susan Dell 共同创办基金会，资助教育、医疗及儿童投资账户。点击查看完整词条一样不区分工作与玩乐，并提到自己在来录制的路上听了David Senra与Michael Dell的节目，此前还听过Todd GravesTodd GravesTodd Graves 是美国企业家，快餐连锁 Raising Cane’s Chicken Fingers 的创办人。他1996年在路易斯安那州立大学附近开出第一家只卖鸡柳套餐的餐厅，此后长期坚持单一菜单、直营扩张，并保有公司绝大部分股权，使其成长为开设逾千家门店的连锁品牌。点击查看完整词条的一期。随后他讲述了早年与联合创始人在扩张问题上的分歧，以及自己为何坚持扩张：零售业没有专利，任何人都能看到并模仿Whole Foods Market的做法。⁠[8][8][8][8][8]

谈到风险投资，他说这是一种靠少数大赢家获利的模式，基金通常只有七年期限，往往逼着本来不错的企业过快扩张；他同时表示庆幸当年拿到了风险投资，否则公司未必能成长起来。他还说最常见的创业者其实是连续创业者，他们擅长创办企业，等企业有了规模和层级就会离开去做下一家，他认为这类人大多并不肤浅。⁠[8][8][8][8][8][8]

他用橄榄球作比，说Walmart开始卖食品之后，传统超市一心想在价格上同它竞争，压缩门店投入和人手，而Whole Foods Market在品质、服务和差异化商品上竞争，就像在无人防守的地方等着接球；他说最初二十年里，顾客第一次走进Whole Foods Market时往往大吃一惊，有人从100英里外开车来，一次买上三四百美元的东西。⁠[8][8][8][8][8][8]

他接着讲了收购的作用和Natural Foods Network的兴衰，讲了员工持股带来的满足感，并说资本主义是把人类从贫困中解救出来的制度：他称250年前全世界94%的人每天的生活费不足今天的2美元，88%的人不识字。他在节目开头部分还说，74%的美国人超重、43%的人肥胖。⁠[8][8][8][8][8]

他还向David Senra推荐好友Alexander Green的新书The American Dream，说这本书说明美国梦依然存在，而且比以往任何时候都好。⁠[8][8][64]

他说受欢迎的品牌早期往往像“cults”，靠热心用户口口相传，并以自己为例：他原本不想买TeslaTeslaTesla（特斯拉）是美国电动汽车与能源企业，业务涵盖汽车、太阳能和电池储能。公司于2003年成立，总部位于得克萨斯州奥斯汀，股票在纳斯达克上市，代码为 TSLA。点击查看完整词条，朋友让他试驾之后，他第二天就买了一辆。他认为有感染力的创业者都有某种“reality distortion field”，创业者在卖的是梦想。⁠[8][8][8][8]

谈到John D. RockefellerJohn D. RockefellerJohn D. Rockefeller（1839—1937）是美国企业家和慈善家。他在1870年与合伙人创办 Standard Oil，并通过兼并与托拉斯组织使其发展为美国最早的大型托拉斯之一，其经营手段与组织形式引发大量争议；1896年退出日常经营后，他转向有组织的大规模慈善，先后创办 Rockefeller Institute for Medical Research、General Education Board 和 The Rockefeller Foundation 等机构。点击查看完整词条，他说对方可能是有史以来最伟大的企业家，却被知识分子写成了反派；他也指出两人的不同：对方不断纵向整合并试图给整个行业建立秩序，一些做法放在今天是违法的，而自己从未试图控制供应商。他称Jeff Bezos是自己心目中的英雄之一，并说Elon MuskElon MuskElon Musk 是企业家，创办 SpaceX 并长期担任 Tesla 首席执行官，亦参与 PayPal、OpenAI、Neuralink、The Boring Company 与 xAI 的创建。他于2022年收购 Twitter，业务横跨航天、电动车、能源、人工智能及社交平台。点击查看完整词条也应列入最出色的战略家。⁠[8][8][8][8][8][8]

对谈的最后部分转向家庭与内心：他讲了请父亲退出董事会和母亲去世前的最后一次见面，建议同样与亡母有隔阂的David Senra做一次请求原谅的仪式；他曾向对方推荐MDMA辅助治疗，对不愿使用药物的人则推荐在向导陪同下做一个到两个小时的深呼吸练习。他最后说，创业之路是一段“hero’s journey”，也是一段精神旅程。⁠[8][8][8][8][8][8][8]

他在2026年8月的博文中写道自己当月满73岁，并列出想告诉25岁时的自己的十条心得，包括不设例外地爱所有人、不断学习、把健康当作最重要的投资、广泛阅读、与能促使自己进步的人为伍、愿意改变看法并公开承认、不让恐惧阻止自己、保持乐观（他推荐Matt Ridley的The Rational Optimist），以及练习冥想和呼吸法、常怀感恩与宽恕；他同时写道，25岁的自己大概不会听，而自己最重要的教训很多来自错误和失败。此前在2023年8月15日70岁生日当天，他发表过一篇列有70条心得的博文。⁠[65][3]

他在2026年10月的博文中比较了两次创业：开办Safer Way时，他没有受过正规的商业教育，从创始人到洗碗工、收银员什么都做，可以长时间工作、只睡四个小时，而生意必须尽快赚钱才能给他发工资、维持营业；他写道，父亲是成功的商人，一直指点他，没有父亲的指导Whole Foods肯定早已失败。他写道，七十多岁创办Love.Life时，自己不必再那样为房租和工资发愁，可以看得更长远，但精力和耐力不如从前，首家门店又在洛杉矶，他待在现场的时间不多，更多是指导并依靠团队。⁠[15]

截至2026年11月，Love.Life官网的介绍页列他为联合创建人兼首席执行官。他的个人网站列出他担任Conscious Capitalism、Cato Institute、The Institute for Cultural Evolution和Students for Liberty的董事；Love.Life官网和BenBella Books的作者页在此之外还列有The Motley Fool。Institute for Developmental Philosophy的网站把他列为Director。⁠[48][19][56][18]

他的妻子是Deborah Morin，Newsmakers条目称她是软件顾问和瑜伽教师。Newsmakers条目与Texas Monthly在2017年的文章均写他住在奥斯汀；他在2023年2月的博文中称自己是仍住在奥斯汀的得克萨斯本地人。⁠[4][5][66]

The New Yorker在2010年1月4日一期的人物特写中写道，两人在十八年前结婚；当时他在Boulder和奥斯汀都有住所，还有一座720英亩、不从事生产的牧场，位于城外约一小时车程处，他和Deborah常去那里过周末。⁠[36]

他在2023年4月的博文中写道，2005年他和妻子同Milton FriedmanMilton FriedmanMilton Friedman（1912—2006年）是美国经济学家，货币主义的主要倡导者，长期执教University of Chicago，后任Hoover Institution高级研究员，1976年获Nobel Prize经济学奖。点击查看完整词条及其妻子Rose共进晚餐，席间被问到为什么吃纯素，他便提出由四个问题组成的挑战：Milton Friedman若能全部答上来，他就不再吃纯素，否则Milton Friedman改吃纯素。他回忆，Milton Friedman听完后说：“From this moment forward, I am a vegan.”（从这一刻起，我就是纯素食者了。）Rose则回答说别胡闹，两人都已92岁；他写道自己至今不知道Milton Friedman后来是否照做。⁠[67]

他写道，自己成年后大部分时间都喜欢徒步，在2002年之后还走过Ouachita Trail、Pacific Crest Trail、Colorado Trail和Alpe Adria Trail，并在阿尔卑斯山、亚速尔群岛、巴塔哥尼亚和意大利的Via Francigena等数十个国家和地区徒步，2024年7月时最近的一次是冰岛的Landmannalaugar + Fimmvörðuháls线路；他说自己最亲密的一些朋友是在步道上认识的，一些最好的创意也是在步道上想到的。2023年5月他写道，自己刚和几位好友回到Appalachian Trail，在18天里走了近200英里。Texas Monthly在2017年写道，他每年做一两次长途徒步。⁠[26][27][68][5]

他在2023年10月的博文中写道，2022年8月他开始走Alpe Adria Trail，两周后左腿出现疼痛的胫部劳损（shin splint），改为骑电动自行车；2023年他重返这条全长466英里、分43段、穿越奥地利、斯洛文尼亚和意大利的步道，用40天（其中6天休息）走完全部43段，行程由朋友Kathy Dragon安排。他在2023年3月写道，自己长途徒步的基础负重不到7磅；他在2024年12月写道，Glen Van Peski是他的好友，他为Glen Van Peski的Take Less. Do More.一书写了序。⁠[60][69][70]

他在2024年4月写道，自己通常清晨5点左右起床，先用15分钟读A Course in Miracles，再用5到10分钟想一想值得感恩的事，然后练习Transcendental Meditation，早餐是一大杯蔬果各半的奶昔，上午安排散步、普拉提、瑜伽或pickleball。⁠[52]

他在2026年1月的博文中写道，72岁的他每天至少运动90分钟，两年前开始练普拉提，通常在晚上9点到9点45分之间上床睡觉，并建议每天至少冥想20分钟。他在2024年8月写道，自己通常同时读4到6本书，徒步或开车时听有声书和播客，喜欢同朋友办游戏之夜，喜欢的运动有长途徒步、普拉提、瑜伽、散步、飞盘高尔夫和pickleball。⁠[54][71]

Fortune写道，他从20世纪80年代开始练习呼吸法（breathwork），他说自己使用迷幻药并不频繁，而且始终出于精神上的目的。Inc.杂志在2015年写道，他不去教堂，也不相信通常意义上的上帝，并引用他的话：“Whole Foods is my ashram.”（Whole Foods就是我的修行之所。）⁠[9][16]

他在2023年2月的博文中列出自己最喜欢的五部影片：迷你剧Lonesome Dove、Out of Africa（1985年）、Dr. Zhivago（1965年）、About Time（2013年）和Ken Burns 1994年的纪录片Baseball；他写道About Time自己已看过七八遍，Out of Africa的配乐是他最喜欢的电影配乐。⁠[66]

他在2026年2月的博文中写道，自己和朋友们常办“Jeffersonian dinner”，全桌人只围绕一个问题交谈；他在文中写道，自己曾非常害怕当众演讲，这种恐惧一直持续到30多岁，靠反复练习、几年里做了20多场演讲之后才在台上放松下来，如今每次开讲前都会祈求让更高的自我通过自己发言。⁠[72]

他在2026年的访谈中说，自己愿意拿出全部身家换取同父母再相处一晚，好告诉他们自己有多感激、多爱他们。⁠[8]

Conscious Capitalism: Liberating the Heroic Spirit of Business，与Raj Sisodia合著；他的个人简介写该书由Harvard Business Review Press在2013年出版，是The New York TimesThe New York TimesThe New York Times（纽约时报）是在纽约市出版的美国晨报，1851年创刊，由The New York Times Company出版。点击查看完整词条和The Wall Street Journal畅销书，Conscious Capitalism, Inc.官网的大事记同样记在2013年，Institute for Developmental Philosophy网站上的介绍和他个人网站上的生平时间线则写作2014年。Texas Monthly写道合著者Raj Sisodia任教于Babson College。他的个人网站列出的推荐人有Bill George、Howard Schultz、Herb Kelleher、Luke Johnson、Ratan N. Tata、Sally Jewell和Biz Stone。⁠[19][73][18][1][5][74]

The Conscious Capitalism Field Guide，与Raj Sisodia、Timothy Henry合著；Conscious Capitalism, Inc.官网的大事记写该书出版于2018年。⁠[73]

The Whole Foods Diet: The Lifesaving Plan for Health and Longevity（Grand Central Life & Style，2017年），与Alona Pulde医生和Matthew Lederman医生合著；书中主张全食物植物性饮食，附有28天计划。Texas Monthly写道，该书的宣传行程于2017年4月10日在纽约以一场Goldman SachsGoldman SachsGoldman Sachs（高盛）是总部位于纽约的美国金融服务集团，业务包括投资银行、证券交易、资产管理及财富管理。其起源是 Marcus Goldman 于1869年创办的商业票据业务，1999年在纽约证券交易所上市，股票代码为 GS，2008年转为银行控股公司。David Solomon 担任董事长兼首席执行官。点击查看完整词条的活动开始。⁠[19][75][76][5]

The Whole Foods Cookbook: 120 Delicious and Healthy Plant-Centered Recipes（Grand Central Life & Style，2018年），收有120道食谱。⁠[19][77]

Conscious Leadership: Elevating Humanity through Business，与Steve McIntosh和Carter Phipps合著，Institute for Developmental Philosophy网站上的介绍写该书由Penguin/Portfolio在2020年出版，他的个人网站写出版于2020年9月，并称其为The Wall Street Journal畅销书；该书是Conscious Capitalism的续作，讲以价值观为本的领导方式。他的个人网站引用了Publishers Weekly、ForbesForbesForbes 是美国商业媒体品牌，1917年由 B.C. Forbes 创办《Forbes》杂志起家，以 Forbes 400、全球亿万富豪榜、30 Under 30 等榜单闻名，旗下有 Forbes.com、ForbesLive 活动和遍布81个国家的授权版。2014年起由香港投资集团 Integrated Whale Media 持有多数股权；2021年曾计划经特殊目的收购公司在纽约证券交易所上市，2022年终止。总部位于新泽西州泽西城。点击查看完整词条和Financial TimesFinancial TimesFinancial Times（FT，中文常称英国《金融时报》）是总部位于伦敦的英文商业与财经新闻机构，以浅橙红色的报纸和“Without Fear and Without Favour”的报训著称；它先后归英国 Pearson 集团与日本经济新闻社所有，目前以数字订阅为主要收入来源。点击查看完整词条的评论，以及Mark CubanMark CubanMark Cuban 是美国企业家和投资人，早期从事计算机系统与互联网音视频业务，后来进入体育、影视、创业投资及医药领域。他曾为达拉斯独行侠队的控股股东和《Shark Tank》的长期投资嘉宾，并共同创办 Mark Cuban Cost Plus Drug Company。点击查看完整词条、Randi Zuckerberg、Matthew McConaugheyMatthew McConaugheyMatthew McConaughey 是美国演员、作家及得克萨斯大学奥斯汀分校实践教授，凭 Dallas Buyers Club 获得奥斯卡最佳男主角奖。他的作品包括 Dazed and Confused、True Detective、Interstellar 和回忆录 Greenlights；他也参与公益、体育俱乐部投资及品牌经营，曾接受 School of Hard Knocks 访谈。点击查看完整词条和Jamie DimonJamie DimonJamie Dimon（James Dimon）是美国银行家，现任摩根大通董事长兼首席执行官。他早年追随 Sandy Weill，在美国运通、Commercial Credit、旅行者集团及花旗集团任职，后领导 Bank One，并在其与摩根大通合并后出任集团首席执行官。点击查看完整词条的推荐语。⁠[18][1][25]

Institute for Developmental Philosophy网站上的介绍还列有有声书The Power of Conscious Capitalism。⁠[18]

他自1984年起研读A Course in Miracles，并在2025年8月的书单中把它称为对自己一生影响最大的著作之一；这份以灵性为主题的书单还列有Roger Walsh的Essential Spirituality、Ryan Holiday的Stillness Is the Key、Cindy Wigglesworth的SQ21: The Twenty-One Skills of Spiritual Intelligence和Joe Dispenza的Break the Habit of Being Yourself，他写道SQ21测评已纳入Love.Life的会员服务。⁠[78][64]

他在2024年12月的书单中推荐了十本书：Matt Ridley的Rational Optimist: How Prosperity Evolves、Jim Schleckser的Great CEOs are Lazy、Glen Van Peski的Take Less. Do More.、Ed Winters的How to Argue with a Meat Eater (And Win Every Time)、Phil Knight的Shoe Dog、Gemma Newman的Get Well Stay Well、Darren Tseng、Stephen Diehl与Jan Akalin合著的Popping the Crypto Bubble、Alice Schroeder的The Snowball、James Anderson的Living a Radical Life和Allen Guelzo的Our Ancient Faith。他在这份书单里写道“crypto is a huge pyramid scheme”（加密货币是一个巨大的金字塔骗局），写道读完Our Ancient Faith后确信Abraham LincolnAbraham Lincoln亚伯拉罕·林肯（Abraham Lincoln，1809年2月12日—1865年4月15日）是美国第16任总统（1861—1865年在任）。他出身肯塔基州的边疆农家，正规教育不足一年，自学成为律师，曾任伊利诺伊州议员和美国国会众议员，1860年作为共和党候选人当选总统。南北战争期间，他维护了联邦，于1863年颁布《解放黑人奴隶宣言》，并推动废除奴隶制的宪法第十三修正案在国会通过。1865年4月14日，他在华盛顿Ford’s Theatre遭John Wilkes Booth枪击，次日去世。点击查看完整词条是“our best president”（我们最好的总统），还写道自己是在Plant Stock 2024上认识Gemma Newman医生的。⁠[70]

2024年10月的书单列有Rachel Nuwer的I Feel Love: MDMA and the Quest for Connection in a Fractured World、Morgan Housel的Same as Ever: A Guide to What Never Changes和Paul Johnson的Modern Times: The World from the Twenties to the Nineties；他在其中写道，自己支持在受控的治疗环境中使用迷幻药。⁠[79]

2026年4月的书单列有Michael Klaper的Moving Medicine Forward、Gary Renard的The Disappearance of the Universe和Alexander Green的The American Dream: Why It’s Still Alive… And How to Achieve It；他写道The Disappearance of the Universe自己正在读第二遍，是讲解A Course in Miracles最好的书之一。⁠[64]

2023年10月的书单写于他走完Alpe Adria Trail之后，列有Peter Attia的Outlive、Robert Jordan与Brandon Sanderson的The Wheel of Time系列最后三部（The Gathering Storm、Towers of Midnight和A Memory of Light）以及Walter IsaacsonWalter IsaacsonWalter Isaacson（沃尔特·艾萨克森）是美国传记作家、记者，1952年生于新奥尔良，现任杜兰大学历史学教授。他曾任《时代》周刊主编、CNN 董事长兼首席执行官和阿斯彭研究所总裁兼首席执行官，著有关于 Steve Jobs、爱因斯坦、达·芬奇、Jennifer Doudna 和 Elon Musk 等人的传记，2023年获美国国家人文奖章。点击查看完整词条的Elon Musk。⁠[60]

他在2026年6月的博文Why I’m an Optimist: In Business and In Life中写道自己一向是乐观主义者，并推荐了Steven PinkerSteven PinkerSteven Pinker是加拿大出生的实验心理学家和科普作家，研究语言、认知与社会关系，曾任教于MIT二十余年，2003年起任Harvard大学心理学教授，著有《The Language Instinct》《The Better Angels of Our Nature》《Enlightenment Now》等书。点击查看完整词条的Enlightenment Now: The Case For Reason, Science, Humanism, and Progress。⁠[80]

他在2023年10月的博文中写道，自己是SpaceXSpaceXSpaceX是Elon Musk于2002年创办的公司，业务包括航天运输、Starlink卫星通信及人工智能。2026年以SPCX代码上市。点击查看完整词条的投资人（原文写作“Space X”），因而也是StarlinkStarlinkStarlink（星链）是卫星互联网服务，提供宽带连接，支持视频通话、流媒体及偏远地区通信。点击查看完整词条的投资人。⁠[60]

他是Conscious Capitalism运动的联合发起人；Texas Monthly写道“conscious capitalism”一词由他提出。他的个人网站把同名著作的四项原则概括为higher purpose、stakeholder integration、conscious leadership以及conscious culture and management。⁠[19][5][74]

Conscious Capitalism, Inc.官网的大事记写道，他在2005年公开质疑企业只为股东价值最大化而存在的观点，2007年与商学教授Raj Sisodia合作开展相关研究，Conscious Capitalism, Inc.于2009年作为非营利组织成立。他在2024年1月的博文中写道，大约17年前的第一次conscious capitalism会议只有15人参加；他在文中把这一组织称为“our nonprofit”（我们的非营利组织），写道conscious capitalism“is not an economic system, but rather a management philosophy”（不是一种经济制度，而是一种管理哲学），并担心它常被歪曲和误解。⁠[73][81]

Students For Liberty的文章写道，他年轻时读了Milton Friedman的Capitalism and Freedom，由此开始接触自由意志主义；他说自己一直信奉自由，只是此前没有与之相称的哲学。他在2026年接受Free Society采访时说，自己仍然是非常坚定的自由意志主义者，但不像大约30年前那样理想化，如今承认政府有一定作用。⁠[53][10]

他在2026年的访谈中说，资本主义创造的是多方共赢而不是零和博弈，像Elon Musk这样的企业家只拿到自己所创造价值中极小的一部分；他认为知识分子仍把世界看作零和游戏。⁠[8][8]

他在2023年3月的博文中总结了五条收购经验：事先定好被收购方创始人是否留任及其决策权限；让对方自行采纳大公司的有用做法而不是强推；警惕大公司的官僚体系压制新想法；让企业文化随时间自然演变；提拔对收购抱有热情的人。他写道，被收购的企业里通常有20%的人热情支持、20%的人强烈反对、60%的人观望。⁠[24]

Newsmakers条目写道，批评者乃至一些忠实顾客都嫌这家连锁店价格高，它因此有了“Whole Paycheck”的绰号；该条目引用他2007年在Fortune上的话：“Everyone thinks we cater to the rich, but it’s really not true. We cater to the well-educated.”（人人都以为我们服务的是富人，其实并非如此。我们服务的是受过良好教育的人。）条目还引用他在The New York Times Magazine一篇由Jon Gertner撰写的人物特写中的话：“Business is always painted as the bad guys.”（企业总是被描绘成坏人。）⁠[4]

他在2024年的一次访谈中说，细胞培养肉有可能让人们吃到动物性食品而不让动物受苦，可穿戴设备和连续血糖监测仪使健康监测几乎不间断，人工智能可能改进诊断；他乐观地认为20年后人们会更健康。⁠[14]

Institute for Developmental Philosophy网站上的介绍列出他获得的荣誉：Ernst & Young的美国年度企业家（2003年）、Bon Appétit的Tastemaker of the Year（2003年）、Vanity FairVanity FairVanity Fair 是 Condé Nast 旗下的杂志与数字媒体品牌，报道政治、商业、艺术文化、娱乐及时尚。刊物源于1913年的 Dress & Vanity Fair，1936年停刊，1983年重新出版，并发展出历史数字档案及奥斯卡派对等活动。点击查看完整词条的“Best Provider”（2004年）、Institutional Investor“Best CEOs in America”第二名（2005年）、Barron’s的“World’s Best CEOs”（2006年）、Bentley College荣誉博士学位（2008年）、MarketWatch年度首席执行官（2011年）、Fortune年度商业人物（2011年）、Esquire的“Most Inspiring CEOs”（2012年）和Fortune的“12 Greatest Entrepreneurs of Our Time”（2012年）。⁠[18]

他的个人简介另写道，他在2022年入选World Retail Congress名人堂，并曾入选Fortune的“World’s 50 Greatest Leaders”。⁠[19]

他的个人网站按年份列出的媒体露面包括：2018年的NPR节目How I Built This、Oprah’s Super Soul Sunday，以及TheFreedomFest发布的辩论视频“Mackey vs Thiel! Monopoly Power! Has Competition Been Oversold?”；2020年的The Joe RoganJoe RoganJoe Rogan是美国播客主持人、单口喜剧演员和UFC解说员，2009年开播的长篇访谈播客The Joe Rogan Experience是全球收听量最高的播客之一；他曾主持NBC真人秀《Fear Factor》，其节目内容和政治表态多次引发争议。点击查看完整词条 Experience；2023年在Authors@WhartonWharton SchoolWharton School（沃顿商学院）是 University of Pennsylvania 的商学院，由 Joseph Wharton 于1881年出资创办，提供本科、MBA、博士和高管教育等课程。点击查看完整词条活动上与Adam Grant就Conscious Leadership一书的对谈。⁠[62]

2024年的清单包括The Knowledge Project with Shane Parrish、The Rich Roll Podcast、Honestly with Bari Weiss、Finding Mastery with Dr. Michael Gervais、Masters of Scale和PLANTSTRONG Podcast；2025年包括The Dr. Mark Hyman Show、Miracle Voices（一档关于A Course in Miracles的播客）以及Alliance for Responsible Citizenship发布的演讲视频“Whole Foods CEO Explains The History of Capitalism”；2026年包括Developmental Philosophy频道的对谈“Conscious Capitalism, Spiritual Practice, and the Future of Business”。⁠[62]

他的LinktreeLinktreeLinktree 是 Alex Zaccaria、Anthony Zaccaria 与 Nick Humphreys 于 2016 年在墨尔本创立的链接主页平台，让用户用一个链接汇集内容、网站、社交账号和商业入口。公司其后扩展到数据分析、社交排程、电商佣金、数字产品销售和私信等工具，2022 年以 13 亿美元估值完成融资，官网称用户超过 7,000 万。点击查看完整词条页面另列有Lewis Howes的播客节目“Whole Foods CEO REVEALS How to Live in LOVE When People BETRAY You”，以及Founders播客的一期“#358 I had dinner with John Mackey, Founder of Whole Foods”。⁠[82]

他说，企业和投资一样要靠多年的复利积累，种下种子之后要给它时间生长，不能总去翻土（视频 3:52 处）。⁠[8]

他说，创业者要不断琢磨怎样为顾客创造更多价值，包括顾客自己还没有意识到的需要（视频 7:10 处）。⁠[8]

他劝年轻创业者不要把企业的控制权交给风险投资人，因为双方的根本利益并不一致（视频 13:16 处）。⁠[8]

他说，创业者必须有很强的韧性，因为失败和错误会很多，这一点常被低估（视频 1:01:41 处）。⁠[8]

他建议父母不给孩子零花钱，而是给家务标价，让孩子通过干活挣钱（视频 1:03:22 处）。⁠[8]

他说，好的创业者会把别人的批评、怀疑当作燃料，而不是因此气馁（视频 1:16:07 处）。⁠[8]

他说，人的创造力没有上限，头脑的限制都是自己加给自己的（视频 1:22:07 处）。⁠[8]

他建议与已故母亲有隔阂的人用自己的方式做一次请求原谅并表达感谢的仪式（视频 1:35:14 处）。⁠[8]

Whole Foods Market：官网：https://www.wholefoodsmarket.com/（在新窗口打开）。⁠[20]

Love.Life：官网：https://love.life/（在新窗口打开）。⁠[49]

Students For Liberty：官网：https://studentsforliberty.org/（在新窗口打开）。⁠[53]

Cato Institute：官网：https://www.cato.org/（在新窗口打开）。⁠[10][62]

Institute for Developmental Philosophy：官网：https://www.developmentalphilosophy.org/（在新窗口打开）。⁠[18]

The Motley Fool：官网：https://www.fool.com/（在新窗口打开）。⁠[45]

个人网站：https://johnpmackey.com/（在新窗口打开）。⁠[83]

X：公开账号：https://x.com/iamjohnmackey（在新窗口打开）。⁠[84]

LinkedInLinkedInLinkedIn 是面向职场人士的社交网络平台，2002年由 Reid Hoffman 等人创立、2003年上线，2011年在纽约证券交易所上市，2016年被 Microsoft 以约262亿美元收购后成为其全资子公司，收入来自会员订阅、广告和招聘解决方案。点击查看完整词条：公开主页：https://www.linkedin.com/in/iamjohnmackey（在新窗口打开）。⁠[84]

InstagramInstagramInstagram 是 Meta 旗下的照片、视频与社交服务，由 Kevin Systrom 和 Mike Krieger 共同创办，2010年上线，2012年被 Facebook 收购。产品包括动态帖子、Stories、Reels 和私信；2025年9月公布的月活跃用户规模为30亿。点击查看完整词条：公开账号：https://www.instagram.com/iamjohnmackey/（在新窗口打开）。⁠[84]

FacebookFacebookFacebook（脸书）是 Meta 旗下的社交网络平台，2004年从哈佛校园上线，逐步发展出动态消息、照片与视频分享、群组及 Marketplace 等功能。平台保留 Facebook 名称，母公司在2021年采用 Meta 品牌；两者的用户与财务数据应按各自口径理解。点击查看完整词条：公开主页：https://www.facebook.com/iamjohnmackey（在新窗口打开）。⁠[84]

Linktree：个人链接页：https://linktr.ee/iamjohnmackey（在新窗口打开）。⁠[84][82]

Higher Ground：个人电子通讯，订阅页：https://johnpmackey.com/newsletter-signup/（在新窗口打开）。⁠[84]