Zach Bitter

他自述中學時發現贏下1600米比在100米短跑中墊底有趣得多，此後在高中和大學逐步學習耐力訓練，並感到距離越長自己越出色。⁠[1]

他在University of Wisconsin–Stevens Point就讀期間，2005至2007年為越野隊成員，2007年也參加田徑隊。⁠[2]

他自述2011年底開始接觸超級馬拉松時改為高脂肪、低碳水飲食，此前曾嘗試Atkins等飲食法；他說此後恢復得更好、跑得更快。⁠[3]

2013年12月在菲尼克斯的Desert Solstice上，他創下100英里跑道美國紀錄，主辦方稱他同時創下12小時跑世界紀錄；UltraRunning雜誌將其評為年度最佳男子表現。⁠[4]

2014年4月，他在麥迪遜Mad City 100K以6小時44分03秒奪得美國全國冠軍，獲得多哈100公里公路世錦賽資格；他當時是麥迪遜的高中教師。⁠[4]

2015年，他以5小時17分25秒奪得50英里公路全國冠軍，並曾代表美國隊參加世錦賽。⁠[2]

2015年12月的Desert Solstice上，他在400米跑道上跑了402.5圈，以11小時40分55秒、平均每英里7分01秒刷新100英里美國跑道紀錄，獎金600美元。⁠[5]

他在賽後報告中寫道，研究跑道超馬歷史時，曾保持100英里世界最好成績25年的Don Ritchie給了他很大啟發，他還回憶起賽前在麥迪遜的訓練和下班後的節奏跑。⁠[6]

他在2016年Javelina Jundred 100英里賽中從起跑一路領先，以13小時30分28秒奪冠，領先第二名Brett Sanborn一個多小時。⁠[7]

他介紹，訓練量較低時碳水化合物只佔熱量約5%，大訓練量階段升至20%至30%，但脂肪始終佔多數。⁠[1]

2018年3月23日，他與Shawn Baker共同主持的Human Performance Outliers Podcast發佈首集，節目以訪談和問答探討營養與運動表現的極限。⁠[8]

他在伊利諾伊州Vienna的Tunnel Hill 100英里賽中以12小時08分36秒奪冠，創下100英里越野賽世界紀錄，比Jonas Buud 2010年的紀錄快24分鐘，前50英里用時5小時42分。⁠[9]

這一成績也比Ian Sharman 2011年的美國紀錄快36分鐘，美國田徑協會因此評他為當週最佳運動員。⁠[10]

在密爾沃基Pettit National Ice Center舉行的Six Days in the Dome上，他以非官方成績11小時19分13秒刷新男子100英里世界紀錄；他說為打破這一紀錄努力了六年，其間多次失敗。⁠[11]

他打破了俄羅斯選手Oleg Kharitonov保持的11小時28分03秒紀錄，相當於連續跑四個不到三小時的馬拉松；他繼續跑滿12小時，以104.88英里再次刷新自己的12小時紀錄。⁠[12]

他來自威斯康星州Manitowoc，當時是居住在亞利桑那州菲尼克斯的耐力運動員和教練；創紀錄時的平均配速為每英里6分48秒。⁠[13]

因新冠疫情導致Ultra London等賽事取消，他改在家中挑戰100英里跑步機紀錄；他此前在跑步機上跑過的最長距離只有30英里。⁠[14]

他從早上6點30分跑到傍晚6點30分過後，以比加拿大選手Dave Proctor的12小時32分26秒快20多分鐘的成績創下100英里跑步機世界紀錄。⁠[15]

他在菲尼克斯的Desert Solstice上挑戰Yiannis Kouros保持的24小時303.5公里世界紀錄，最終只跑了186公里，比賽由Nick Coury獲勝。⁠[16]

他做客Lex FridmanLex FridmanLex Fridman 是生於蘇聯、在美國長大的計算機科學家和播客主持人，任 MIT 研究科學家，研究人機交互與自動駕駛。他主持的 Lex Fridman Podcast 以數小時長篇對話著稱，嘉賓包括多國領導人和科技企業領袖。點擊查看完整詞條 Podcast第205期，節目簡介稱他是超級馬拉松運動員和教練；話題包括馬拉松心態與放棄的心理、100英里世界紀錄、訓練和比賽策略、MAF 180公式、飲食理念與空腹訓練、跑步機紀錄以及鞋類科技。⁠[17]

2021年Tunnel Hill 100英里賽上，他全天領跑，但在第97英里被Phil Young追上，最終以12小時47分獲得第二，比冠軍慢約三分鐘。⁠[18]

截至2026年10月，他的官網列出他保持100英里（11小時19分13秒）和12小時（104.88英里）美國紀錄，獲得過四項全國冠軍，並贏得San Diego 100、Javelina 100和Ice Age 50等賽事；他通過個人化執教、訓練計劃和Human Performance Outliers Podcast分享訓練與營養經驗。⁠[19]

個人網站：公開鏈接：https://zachbitter.com/（在新窗口打開）⁠[17]

X：公開賬號：https://x.com/zbitter（在新窗口打開）⁠[17]