Matt Walker

Walker出生於英國Liverpool。他起初在Nottingham學醫，後轉學神經科學，在英國醫學研究理事會（Medical Research Council）資助下攻讀神經生理學博士期間研究痴呆患者的腦電，由此偶然進入睡眠研究。⁠[1]

他於1996年獲Nottingham University神經科學理學學士學位，1999年獲英國醫學研究理事會神經生理學博士學位。⁠[2]

他2001—2002年任Harvard UniversityHarvard UniversityHarvard University（哈佛大學）是位於美國馬薩諸塞州的私立研究型大學，1636年由馬薩諸塞灣殖民地議會批准設立，1639年以早期捐助人 John Harvard 命名。學校以劍橋、波士頓 Allston 和 Longwood 為主要校區，設 Harvard College、本科以外的專業與研究生學院及 Radcliffe 高等研究院。學校由 Harvard Corporation 與 Board of Overseers 兩個治理機構共同履職；截至2026年10月，校長為 Alan M. Garber。2025財年末捐贈基金規模為569億美元。點擊查看完整詞條心理學系講師，2002—2007年先後任Harvard Medical School精神病學系講師和心理學助理教授，2006年成為美國國家科學院Kavli Fellow。⁠[2]

2007年10月，時任UC Berkeley睡眠與神經影像實驗室主任的他作為資深作者在Current Biology發表研究，發現連續35小時不睡的受試者面對負面圖像時杏仁核反應增強60%以上；他認為睡眠不足會使健康人大腦出現類似精神疾病的活動模式。⁠[3]

2015年6月，他作為資深作者在Nature Neuroscience發表研究，發現老年人大腦特定區域β澱粉樣蛋白越多，深度睡眠越少、記憶越差，而深睡不足又削弱對該蛋白的清除；他稱這是一種惡性循環，並認為睡眠不佳可以通過運動、行為療法和腦電刺激等改善。⁠[4]

他用四年半寫成Why We Sleep，2017年9月由Allen Lane在英國出版，書中論述睡眠不足與阿爾茨海默病、癌症、糖尿病等疾病的關聯。⁠[1]

2017年10月，他就新書Why We Sleep接受Terry Gross的Fresh Air訪談，討論睡眠不足對注意力、記憶、免疫系統、血糖和食慾的影響，以及他對睡眠不足與阿爾茨海默病可能關聯的研究。⁠[5]

2018年6月19日，Scribner推出368頁的Why We Sleep平裝本，並在宣傳中稱其為New York Times暢銷書，引用Bill GatesBill GatesBill Gates（比爾·蓋茨）是美國企業家、投資人和慈善家，1975年與 Paul Allen 共同創辦 Microsoft，曾任首席執行官和董事長。此後他逐步轉向全球健康、教育與氣候相關工作，擔任 Gates Foundation 主席，並通過 Cascade 等機構管理投資。點擊查看完整詞條對該書的推薦。⁠[6]

2019年5月，TED發佈他的19分鐘演講Sleep is your superpower；他此後還主持TED原創系列Sleeping with Science。⁠[7]

2019年11月15日，Alexey Guzey在個人網站發表長文，指稱Why We Sleep第一章存在多處科學與事實錯誤，包括稱睡眠不足六七小時會使癌症風險翻倍缺乏證據、把宣告存在睡眠缺失流行病的說法誤歸於世界衛生組織，並指稱Walker在一幅圖表中刪去了與其論點相悖的數據。⁠[8]

統計學博客Statistical Modeling, Causal Inference, and Social Science的一篇文章稱Guzey的批評細緻、在許多方面無懈可擊，作者表示自己被其論證說服。⁠[9]

2019年12月19日，Walker發文回應讀者對該書提出的問題，表示歡迎指出錯誤，並稱已對全書作出全面修正、以第二版付印；他承認書中把美國疾病控制與預防中心（CDC）關於睡眠不足是公共衛生流行病的說法誤歸於世界衛生組織，同時為癌症風險等論述列舉了支持研究。⁠[10]

2021年7月26日，他發佈播客The Matt Walker Podcast的預告片；節目以睡眠、大腦和身體為主題，他在簡介中自稱熱愛科學傳播的“awkward British nerd”（笨拙的英國書呆子）。⁠[11]

他做客Lex FridmanLex FridmanLex Fridman 是生於蘇聯、在美國長大的計算機科學家和播客主持人，任 MIT 研究科學家，研究人機交互與自動駕駛。他主持的 Lex Fridman Podcast 以數小時長篇對話著稱，嘉賓包括多國領導人和科技企業領袖。點擊查看完整詞條 Podcast第210期，節目簡介稱他是Berkeley睡眠科學家、Why We Sleep作者；話題包括人為何睡眠、咖啡因、睡眠時型、失眠應對、飲食與睡眠、夢的來源以及睡眠對情緒的影響。⁠[12]

2025年9月，Center for BrainHealth與UT Dallas宣佈，Walker將於2026年1月1日出任新設Sleep Innovation Laboratories首任主任，並任UT Dallas行為與腦科學學院及工學院神經科學與生物工程教授；公告提到他2020年獲Carl Sagan Prize for Science Achievements，該職位由私人捐贈支持。⁠[13]

2026年1月，Sleep Innovation Laboratories在Center for BrainHealth啟動，睡眠科學家Eti Ben Simon任副主任；此前的2025年12月，二人入選Boston Museum of Science首屆科學傳播獎學金項目。⁠[14]

他在個人網站上稱，Why We Sleep已被譯成40多種語言、售出逾400萬冊；他與人共同創辦睡眠科技公司Somnee，在MasterClass開設睡眠課程，並擔任Estée Lauder、Eight SleepEight SleepEight Sleep 是總部位於紐約的睡眠科技公司，2014年由 Matteo Franceschetti、Massimo Andreasi Bassi 和 Alexandra Zatarain 創立，主要產品 Pod 是可為床兩側分別調節溫度並監測心率、呼吸等數據的智能床墊套件。公司2026年3月完成由 Tether Investments 領投的5000萬美元融資，估值15億美元，並正尋求美國食品藥品監督管理局（FDA）對其睡眠呼吸暫停檢測功能的許可。點擊查看完整詞條和Equinox Hotels的科學顧問。⁠[15]

個人網站：公開鏈接：https://www.sleepdiplomat.com/（在新窗口打開）⁠[12]

X：公開賬號：https://x.com/sleepdiplomat（在新窗口打開）⁠[12]

LinkedInLinkedInLinkedIn 是面向職場人士的社交網絡平臺，2002年由 Reid Hoffman 等人創立、2003年上線，2011年在紐約證券交易所上市，2016年被 Microsoft 以約262億美元收購後成為其全資子公司，收入來自會員訂閱、廣告和招聘解決方案。點擊查看完整詞條：公開資料：https://www.linkedin.com/in/sleepdiplomat（在新窗口打開）⁠[15]

Harvard Medical School：官網：https://hms.harvard.edu/（在新窗口打開）⁠[7]

University of California, Berkeley：官網：https://www.berkeley.edu/（在新窗口打開）⁠[16]

The University of Texas at Dallas：官網：https://www.utdallas.edu/（在新窗口打開）⁠[14]