Matt Walker

Walker出生于英国Liverpool。他起初在Nottingham学医，后转学神经科学，在英国医学研究理事会（Medical Research Council）资助下攻读神经生理学博士期间研究痴呆患者的脑电，由此偶然进入睡眠研究。⁠[1]

他于1996年获Nottingham University神经科学理学学士学位，1999年获英国医学研究理事会神经生理学博士学位。⁠[2]

他2001—2002年任Harvard UniversityHarvard UniversityHarvard University（哈佛大学）是位于美国马萨诸塞州的私立研究型大学，1636年由马萨诸塞湾殖民地议会批准设立，1639年以早期捐助人 John Harvard 命名。学校以剑桥、波士顿 Allston 和 Longwood 为主要校区，设 Harvard College、本科以外的专业与研究生学院及 Radcliffe 高等研究院。学校由 Harvard Corporation 与 Board of Overseers 两个治理机构共同履职；截至2026年10月，校长为 Alan M. Garber。2025财年末捐赠基金规模为569亿美元。点击查看完整词条心理学系讲师，2002—2007年先后任Harvard Medical School精神病学系讲师和心理学助理教授，2006年成为美国国家科学院Kavli Fellow。⁠[2]

2007年10月，时任UC Berkeley睡眠与神经影像实验室主任的他作为资深作者在Current Biology发表研究，发现连续35小时不睡的受试者面对负面图像时杏仁核反应增强60%以上；他认为睡眠不足会使健康人大脑出现类似精神疾病的活动模式。⁠[3]

2015年6月，他作为资深作者在Nature Neuroscience发表研究，发现老年人大脑特定区域β淀粉样蛋白越多，深度睡眠越少、记忆越差，而深睡不足又削弱对该蛋白的清除；他称这是一种恶性循环，并认为睡眠不佳可以通过运动、行为疗法和脑电刺激等改善。⁠[4]

他用四年半写成Why We Sleep，2017年9月由Allen Lane在英国出版，书中论述睡眠不足与阿尔茨海默病、癌症、糖尿病等疾病的关联。⁠[1]

2017年10月，他就新书Why We Sleep接受Terry Gross的Fresh Air访谈，讨论睡眠不足对注意力、记忆、免疫系统、血糖和食欲的影响，以及他对睡眠不足与阿尔茨海默病可能关联的研究。⁠[5]

2018年6月19日，Scribner推出368页的Why We Sleep平装本，并在宣传中称其为New York Times畅销书，引用Bill GatesBill GatesBill Gates（比尔·盖茨）是美国企业家、投资人和慈善家，1975年与 Paul Allen 共同创办 Microsoft，曾任首席执行官和董事长。此后他逐步转向全球健康、教育与气候相关工作，担任 Gates Foundation 主席，并通过 Cascade 等机构管理投资。点击查看完整词条对该书的推荐。⁠[6]

2019年5月，TED发布他的19分钟演讲Sleep is your superpower；他此后还主持TED原创系列Sleeping with Science。⁠[7]

2019年11月15日，Alexey Guzey在个人网站发表长文，指称Why We Sleep第一章存在多处科学与事实错误，包括称睡眠不足六七小时会使癌症风险翻倍缺乏证据、把宣告存在睡眠缺失流行病的说法误归于世界卫生组织，并指称Walker在一幅图表中删去了与其论点相悖的数据。⁠[8]

统计学博客Statistical Modeling, Causal Inference, and Social Science的一篇文章称Guzey的批评细致、在许多方面无懈可击，作者表示自己被其论证说服。⁠[9]

2019年12月19日，Walker发文回应读者对该书提出的问题，表示欢迎指出错误，并称已对全书作出全面修正、以第二版付印；他承认书中把美国疾病控制与预防中心（CDC）关于睡眠不足是公共卫生流行病的说法误归于世界卫生组织，同时为癌症风险等论述列举了支持研究。⁠[10]

2021年7月26日，他发布播客The Matt Walker Podcast的预告片；节目以睡眠、大脑和身体为主题，他在简介中自称热爱科学传播的“awkward British nerd”（笨拙的英国书呆子）。⁠[11]

他做客Lex FridmanLex FridmanLex Fridman 是生于苏联、在美国长大的计算机科学家和播客主持人，任 MIT 研究科学家，研究人机交互与自动驾驶。他主持的 Lex Fridman Podcast 以数小时长篇对话著称，嘉宾包括多国领导人和科技企业领袖。点击查看完整词条 Podcast第210期，节目简介称他是Berkeley睡眠科学家、Why We Sleep作者；话题包括人为何睡眠、咖啡因、睡眠时型、失眠应对、饮食与睡眠、梦的来源以及睡眠对情绪的影响。⁠[12]

2025年9月，Center for BrainHealth与UT Dallas宣布，Walker将于2026年1月1日出任新设Sleep Innovation Laboratories首任主任，并任UT Dallas行为与脑科学学院及工学院神经科学与生物工程教授；公告提到他2020年获Carl Sagan Prize for Science Achievements，该职位由私人捐赠支持。⁠[13]

2026年1月，Sleep Innovation Laboratories在Center for BrainHealth启动，睡眠科学家Eti Ben Simon任副主任；此前的2025年12月，二人入选Boston Museum of Science首届科学传播奖学金项目。⁠[14]

他在个人网站上称，Why We Sleep已被译成40多种语言、售出逾400万册；他与人共同创办睡眠科技公司Somnee，在MasterClass开设睡眠课程，并担任Estée Lauder、Eight SleepEight SleepEight Sleep 是总部位于纽约的睡眠科技公司，2014年由 Matteo Franceschetti、Massimo Andreasi Bassi 和 Alexandra Zatarain 创立，主要产品 Pod 是可为床两侧分别调节温度并监测心率、呼吸等数据的智能床垫套件。公司2026年3月完成由 Tether Investments 领投的5000万美元融资，估值15亿美元，并正寻求美国食品药品监督管理局（FDA）对其睡眠呼吸暂停检测功能的许可。点击查看完整词条和Equinox Hotels的科学顾问。⁠[15]

个人网站：公开链接：https://www.sleepdiplomat.com/（在新窗口打开）⁠[12]

X：公开账号：https://x.com/sleepdiplomat（在新窗口打开）⁠[12]

LinkedInLinkedInLinkedIn 是面向职场人士的社交网络平台，2002年由 Reid Hoffman 等人创立、2003年上线，2011年在纽约证券交易所上市，2016年被 Microsoft 以约262亿美元收购后成为其全资子公司，收入来自会员订阅、广告和招聘解决方案。点击查看完整词条：公开资料：https://www.linkedin.com/in/sleepdiplomat（在新窗口打开）⁠[15]

Harvard Medical School：官网：https://hms.harvard.edu/（在新窗口打开）⁠[7]

University of California, Berkeley：官网：https://www.berkeley.edu/（在新窗口打开）⁠[16]

The University of Texas at Dallas：官网：https://www.utdallas.edu/（在新窗口打开）⁠[14]